• Aprīlis 19, 2024

"Vakariņas kā ubags, ēst kā princis un ..." Lai gan mums ir grūti atzīt, vai nu tāpēc, ka mums nav laika vai bada, brokastis ir būtiska, kad runa ir zaudēt svaru vai paturiet to.

Šī patēriņa mērenais samazina vidējā vecuma vīriešu un sieviešu (no 30 gadu vecuma līdz 60 gadu vecumam) svara pieauguma risku, apstiprina pētījumā publicēto pētījumu. Aptaukošanās žurnāls.

Ātri un veselīgas brokastis

Tomēr ne visi ēdieni ir ideāli piemēroti no rīta. Saskaņā ar pētījumu, ko veica Telavivas Universitāte , serums, kas atrodas dažos piena produktos, piemēram, sierā vai jogurts, ir viens no efektīvākajiem pārtikas elementiem, lai kontrolētu cukura līmeni asinīs un svaru.

Tomēr tas nav viss, un tāpēc mēs piedāvājam jums dažas ātras un veselīgas brokastis, lai zaudēt svaru:

Video Medicīna: 5 ĀTRAS UN VIEGLAS BROKASTU IDEJAS | PARâdi MODI (Aprīlis 2024).