• Maijs 1, 2024

Ja jūs gatavojaties eksplodēt un jūtaties, ka pasaule ir pret jums, jums vienkārši ir jāklausās viens melodija kontrolēt savu emocijas , bet kāda ir labākā mūzika atpūsties?

The Nevadas Universitāte ziņas, ka mūzikai ir dziļa ietekme uz emocijām un ķermeni; tas palīdz jums uzlabot modrību un koncentrēšanos, kā arī optimizēt stresu optimāli.

Ar to jūs atpūšaties

"Mūzika, ko raksturo 60 sitieni minūtē, izraisa jūsu smadzenes sinhronizāciju ar ritmu un palielina alfa smadzeņu viļņu veidošanos, kas rodas, kad esat mierīgs un apzināts."

Speciālisti norāda, ka mūzika, kurai ir ķeltu skaņas, stīgu instrumenti, bungas un flautas, ir ļoti efektīvs prāta relaksācijai.

Arī lietus skaņas, dabas vai pērkona kombinācija ar džezu vai klasisko mūziku liek aizmirst dienas spiedienu.

Izbaudīt šo relaksācijas sajūtu Nevadas Universitāte iesaka atpūsties nākamās labākās mūzikas 5.

1. Miera meditācijas mirklis

2. Laika atbalsis

3. Tīšanas ceļš

4. Klasiskā Indijas mūzika dziedināšanai un relaksācijai

5. Venēcijas eņģeļi - Pachelbel's Canon in D Major