5 iemesli, lai dotos uz psiholoģisko terapiju

• Maijs 2, 2024

Ja jūs nejūtaties ar sevi vai ja tu domā pēdējā laikā, ka jūsu dzīvē ir lietas, kas nedarbojas ļoti labi, bet jūs nezināt, kā tās atrisināt, ir svarīgi, lai jūs būtu godīgi pret sevi un zināt, kā lūgt palīdzību, lai tos atrisinātu; Alternatīva ir doties uz psiholoģisko terapiju.

Dažreiz mēs nonākam spirālē, ko mēs nezinām, kā iet ārā, un mums ir vajadzīga citu palīdzība, lai saprastu, kas patiesībā notiek. Tomēr mēs ne vienmēr zinām, kā noteikt laiku vai iemeslu, kāpēc mums vajadzētu meklēt profesionālu palīdzību.

Tāpēc GetQoralHealth Mēs iepazīstinām ar dažiem iemesliem, kas ir labi rādītāji, lai jūs varētu doties uz psiholoģisko terapiju, saskaņā ar portālu terapiaypsicologia.com:

1. Ja jūtat, ka jums ir problēmas ar jūsu vides kontroli vai nepietiekamu kontroli, attiecības, emocijas vai, ja lēmumi nav jūsu, bet citi cilvēki vai vide.

2. Kad emocijas viņi aizbēgt no jums un jums ir dusmas eksplozijas vai raudāšana, ka jūs nezināt, kā pareizi novirzīt.

3. Ja jūs atkārtojat modeļus, kļūdas un ieradumus savā Pāris , tāpat kā jūs galu galā atdodiet savas lietas, lai iepriecinātu otru. Vai otrādi, jūs mēģināt uzspiest sevi, un jūs saņemsiet ļoti neapmierinātas, kad tas nenāk kā plānots.

4. Mūsu dzīvē mēs ejam cauri sarežģītām un sāpīgām situācijām, kas iezīmē mūs un atstāj mūs ievainoti: bērnība bez mīlestības vai liela pieprasījuma, nāves gadījumi o atdalīšana galvas ģimenes slimības, seksuālu vardarbību , skolas problēmas utt.

5. Zems pašcieņu un nepietiekama pieņemšana, jo jūs pats kļūstat par jūsu sliktāko kritiķi vai tiesnesi, jūs boikotējat, jūs pats jūtaties slikti, neapmierināti vai neveiksmīgi, paliekot vieni.

Ja jūs pazīstat kādu no šīm situācijām un jūs domājat, ka tas ietekmē jūsu dzīvi un katru dienu, ir pienācis laiks veltīt laiku un enerģiju, lai tos pārskatītu, lūgtu palīdzību un vērstos pie psiholoģiskās terapijas speciālista, kas dod jums mieru ar sevi un būt nedaudz laimīgāks

Video Medicīna: The happy secret to better work | Shawn Achor (Maijs 2024).