• Aprīlis 28, 2024

Kad no mīlestība tas ir par, pāris attiecības ne vienmēr krāsa no pieauga . Ir situācijas dusmīgs un viņi jūs aizveda uz aizsardzības spēku, lai nekontrolētu emocijas , vārdi un attieksmes.

The cīņas ar jums pāris rodas galvenokārt divu iemeslu dēļ, ja jūtaties apdraudēta pirms a kritiku o pieprasījums un sajūta pamesta vai novārtā viņš saka Keith Sanford, Psiholoģijas un neiroloģijas asociētais profesors, Mākslas un zinātņu fakultāte, Baylor University, Texas, Amerikas Savienotās Valstis .

Ja jūs pastāvīgi strīdaties un vēlaties atrast "formulu", lai pārtrauktu to darīt un baudīt viens otru pilnībā, varbūt jūs esat 5 "neparastas" stratēģijas, lai cīnītos pret mazāk ar savu partneri, var jums palīdzēt .

Kāds ir labākais, ko jūs varat darīt?

1. Saldumi Pētnieki Ohaio štata universitāte viņi to apstiprina ēst saldumus palīdzēt izvairīties cīņas no pāris . Tas ir tāpēc, ka zemais līmenis glikoze asinīs dusmas pret citiem un palielinātu risku agresivitāte . Tāpēc saldumi varētu būt labākais risinājumu lai izvairītos no konfliktiem.

2. Elpojiet dziļi. Atpūtieties brīdi stresu vai kairinājums ir diezgan raksturīga. Nav viegli kontrolēt dusmas , bet, ja jūs mirklis dziļi ieelpot, jūs nomierināsieties un samaziniet stresu apstiprina Kanādas Garīgās veselības asociācija .

3. Paslēpt tehnoloģiju. Nesen veikts pētījums CyberPsychology uzvedība Journal apstiprina, ka personiskās ierīces un sociālie tīkli rada vairāk nekā vienu diskusiju vai pauze pāris .

Piemēram, WhatsApp zvans ir dots "dubultās pārbaudes sindroms ", Kas norāda, ka ziņojums ir ieradies, bet ne vienmēr bija lasīts. Šī neskaidrība rada komunikācijas problēmas pāriem .

4. Apskati. The Ziemeļkarolīnas Universitāte Amerikas Savienotajās Valstīs pētījumā apstiprina, ka a ķēriens palielina. \ t oksitocīns , zvans mīlestības hormons , kas radīs aizsargājošu efektu pret savu partneri Karen Grewen , minētās skolas pētnieks.

5. Dzīvojiet dienas laikā. Jūsu pētījumā Amie Gordon un Serena Chen, no Kalifornijas Universitātes Berkelejā Amerikas Savienotās Valstis secina, ka cilvēki ir pakļauti sliktajam noskaņojumam pāriem un jūtas lielāki stresu jūsu attiecībās pēc sliktas nakts gulēt .

Tāpēc viņi iesaka darīt visu dienu, lai izvairītos nomodā un tādējādi rīkoties konfliktos Klusā okeāna reģionā un veselīgi

Kad parādās konflikts starp pāriem, pāru terapijas eksperti iesaka noteikt problēmu pirms dienas beigām, tomēr vissvarīgākais ir komunikāciju un empātija ka viņi spēs iesaistīties. Kā jūs to labojat cīņas ar jums pāris ?