• Aprīlis 25, 2024

Vai jums nepatīk gatavot ēdienu? Mājas ēdieniem ir daudz priekšrocību jūsu veselībai, jo jūs varat kontrolēt ēdienu daudzumu un kvalitāti; Turklāt tas palīdz novērst hroniskas deģeneratīvas slimības, piemēram, diabētu vai aptaukošanos.

Saskaņā ar speciālistu no Uztura un diētikas akadēmija cilvēki patērē 50% vairāk kaloriju, tauku un nātriju, kad viņi ēd pārtiku ārpus mājas.

Iet uz priekšu un izbaudiet ēdiena gatavošanas prieku!

Informācija, ko publicējusi Huffington Post Ir sīki izklāstīts, ka arvien vairāk cilvēku ēd ārpus mājām, piemēram, 1900. gadā tikai 2% iedzīvotāju patērēja pārtiku ārpus mājām, bet pašreizējā periodā tie ir vairāk nekā 50%.

Lai jūs neesat daļa no statistikas un labāki jūsu ēšanas paradumi, GetQoralHealth piekrīt pieciem iemesliem, lai jūs varētu baudīt ēdiena gatavošanas prieku:

1.- Saglabājiet savu dzīvi: Restorānos pārdotajiem pārtikas produktiem, īpaši ātrās ēdināšanas ēdieniem, ir liels tauku, cukura un nātrija daudzums, kas izraisa liekā svara, aptaukošanās, diabēta, hipertensijas un augstu holesterīna līmeni.

Vārīšanas laikā jūs varat aizstāt šāda veida sastāvdaļas ar citu veselīgāku un labāku kvalitāti, lai iegūtu labu veselību.

2.- Aizvērt saites: Sagatavojot pārtiku, cieši sakari ar pāris, ģimeni un draugiem. Veicināt savienību un kopienu, daloties gatavošanas prasmēs.

3.- Educa: Direktors Uztura izglītības institūts Viņš skaidro, ka ēdiena gatavošana mājās māca bērnus par sabalansētu uzturu un uzdevumu sadali.

4.- Veselīgs svars: Saskaņā ar portālu Alecardio savienojums Kad jūs gatavojat ēdienu, jūs kontrolējat kalorijas, lai jūs varētu zaudēt svaru veselīgā un dabiskā veidā.

5.- Jūs ietaupāt naudu: Ēdināšana restorānos ir ļoti dārga, ja to darāt katru dienu, tāpēc ēdiena gatavošana un ēdiena gatavošana ir laba izvēle jūsu kabatā. Pat tas arī dod jums vairāk laika, jo jums nav jāgaida, lai pasūtītu un samaksātu.

Atcerieties, ka, gatavojot pārtiku, jūs kontrolējat visu, sākot no pārtikas kvalitātes, tā īpašībām un, vislabāk, patērējiet to, kas jums patīk, tāpēc nedomājiet par to vairāk, uzlabojiet savas ēšanas paradumus un piekrītu savai ģimenei ar iecienītākajiem ēdieniem. Ieguvums!
 

Sekojiet mums@GetQoralHealth ,  GetQoralHealth Facebook,Pinterest unYouTube

Vai vēlaties zaudēt svaru? Pierakstieties ar mums un izbaudiet jauno GetQoralHealth rīku

Video Medicīna: Red Tea Detox (Aprīlis 2024).