• Maijs 2, 2024

Ja jūtat a dedzināšana kuņģī vai ka jūs "sadedzināt sevi iekšā" ir nepārprotama jūsu grēmas pazīme.
 

The grēmas Tas ir kaut kas, ko daudzi cilvēki cieš, un daži no tā galvenajiem iemesliem ir slikta barošana , stresu vai abi.

Pabeigt ar to!

Ja tas ir jūsu gadījums, pārliecinieties, vai šie līdzekļi ir klusuši grēmas jūs jutīsieties labāk

Dārzeņu sulas

Šie dzērieni rada sārmu, kas palīdz novērst kuņģa skābumu. Labākie no tiem ir bietes, gurķi, burkāni un redīsi.

Cepšana ar citronu

Mazā ūdenī izšķīdiniet tējkaroti cepamā soda un nedaudz citrona sulas. Šis dzēriens ir viens no sārmainākajiem, jo ​​nātrija bikarbonāts ir ļoti sārmains un citrona darbojas kā viens no labākajiem dabiskajiem sārmainajiem.

Kurkuma

Tā ir suga, kurai organismā ir arī liels sārmains efekts un kas daudz palīdz gremošanu, neitralizējot lieko skābumu.

Novietojiet tējkaroti kurkuma glāzē silta ūdens un dzeriet, vēlams pusstundu pirms ēšanas.

Mandeles

Šīs sēklas nomierina grēmas. Jūs varat ēst tos pusstundu pirms ēšanas.

Salāti un burkāni

Izmantojiet šīs sastāvdaļas, lai sagatavotu sulu, jums ir nepieciešami tikai 3 vai 4 burkāni un pāris salātu lapas. Dzert, vēlams, tukšā dūšā.

Alga

Hlorella vai spirulīna aļģu piedevu lietošana palīdz novērst kuņģa skābumu un attīra ķermeni.

Baziliks

Košļojiet nedaudz bazilika lapu, lai nomierinātu kuņģa skābumu.

Digitopunktūra

Ja nevēlaties kaut ko veikt, šī iespēja ir jums. Lietojiet spiedienu uz vienu minūti šādos konkrētajos ķermeņa punktos:

Punkts Nei Guan: Tas atrodas 2 collas uz leju no rokas.

Punkts Hegu atrodas starp depresiju starp īkšķi un rādītājpirkstu

Tan Zhong punkts, kas atrodas pusceļā starp 2 krūtīm, tas ir, krūšu priekšpusē.

Neļaujiet tai parādīties!

Ja jūs bieži ciešat no grēmas bieži, jūs varat ņemt vērā dažus ieteikumus, lai novērstu tā izskatu, piemēram, padarot vairākas mazākas maltītes dienā; izvairīties no guļ ar ļoti pilnīgu kuņģi; un samazināt skābes pārtiku ar baltiem cukuriem, rafinētiem miltiem, atvadieties no kafijas un tabakas.

Kā arī izvairieties no pārtikas produktiem, kas bagāti ar piesātinātiem taukiem un dzīvnieku taukiem, labi košļāt pārtiku, ēst pārtiku, kas ir tvaicēta, vārīta, grilēta vai cepta. Neaizmirstiet dzert daudz ūdens un sārmainu dzērienu (ūdens ar citronu, dabīgām augļu un dārzeņu sulām), trenēt sporta, relaksācijas, meditācijas, jogas vai relaksējošas aktivitātes.