Diēta, lai saglabātu jums jaunu

• Aprīlis 28, 2024

Sabalansēts uzturs ne tikai palīdz jums palikt veseliem, bet arī palīdz jums uzturēties jaunībā. Viens uzturs Bagāts ar augļiem, dārzeņiem, zivīm, vīniem, riekstiem un olīveļļu, tas ir ideāli piemērots, lai meklētu jaunus ilgāk.

Šo pārtikas produktu integrēšana diētā samazina arī ar novecošanu saistītu slimību risku, piemēram, Alcheimera slimība un vēzis .

GetQoralHealth iesaka jums iekļaut šādus produktus uzturs lai jūs ilgāk paliktu jauni.

Augļi un dārzeņi: viņiem ir augsts saturs antioksidanti , ir zemi kalorijas , saglabājiet svaru stabilu un samaziniet sirds un asinsvadu traucējumu un atmiņas zuduma risku.

Zivis: tas ir bagāts ar skābi Omega 3 tāpēc tas ir ideāls sirds veselībai un lai izvairītos no atmiņas zuduma.

Veseli graudi: viņiem ir maz kalorijas un viņi liek jums justies apmierināti par labu laiku. Tie ir ļoti barojoši un palīdz novērst diabēts 2. un 2. tips sirds un asinsvadu slimības .

Rieksti: Lai gan viņiem ir daudz kalorijas , satur nepiesātinātos taukus, kas sniedz labumu jūsu ķermenim un aizsargā jūsu sirdi.

Jauns jaunietis nekad nav bijis tik vienkārši un tik garšīgs. Mainiet savu uzturs Un ne tikai jums būs veselīgs svars, bet jūs izskatīsieties jaunāki. Bon apetīte!

Video Medicīna: Nutriless – diētas ārste Lolita Neimane iesaka kā notievēt (Aprīlis 2024).