7 padomi, kā ņemt dzīvību vieglāku

• Maijs 6, 2024

Daudziem psiholoģijas un personisko attiecību speciālistiem dzīvības viegli ņemšana ir attieksme, kas saistīta ar zināmu trūkumu motivācija un interesi, ko raksturo vēlmju, ilūziju trūkums, kā cerību trūkums par panākumiem vai nepietiekamas cerības.

Tomēr daudziem citiem dzīvības vieglāka uzņemšana varētu būt veids, kā atbrīvot jūtas, emocijas, stresu un spriedzes kas katru dienu iekrauj personu. Tas varētu būt izdevīgāk dot viņam zināmu optimistisku un relaksējošu sajūtu, kad viņiem ir jārisina ikdienas izaicinājumi. Tas ir, izmantot pozitīvi stresa, kas liek jums pārvarēt grūtības.

Tāpēc, saskaņā ar mundopsicologia.com, mēs piedāvājam dažus padomus, kas var palīdzēt jums vieglāk izbaudīt jūsu dzīvi un aplūkot citas perspektīvas:
 

1. Nelietojiet personiskas lietas. Mācīšanās pieņemt padomu, kā arī konstruktīva kritika palīdzēs jums augt kā personai un profesionāli. Ir svarīgi uzklausīt un iemācīties pieņemt, kad mēs esam nepareizi.
 

2. Iemācieties reaģēt vai tiesāt. Būdams ieradums lietot personīgās lietas, nozīmē, ka jūs pieņemat, ka kāds jums zināmā mērā uzbrūk, kad realitāte varētu būt, ka viņš ir tikai kidding vai slikta diena. Uzziniet, kā kontrolēt savas emocijas. Nedrīkst viegli izdarīt secinājumus.

3. Nevēlaties izskatīties labi. Ja jums ir īpaši jutīga pret to, kā cilvēki pret jums izturas vai bieži reaģē, jums var būt ļoti jutīgs atteikuma detektors. Daudzos gadījumos tas nozīmē, ka šī persona nav apmierināta ar sevi un jums par to nevajag justies vainīgi.
 

4. Nepārspīlējiet sevi. Pārtrauciet savu komplimentu personīgi, jo, ja jūs pamatojat savu pašvērtējumu, cik bieži cilvēki jums pateicas, tad jūs ļaujat citiem izlemt, kā jūs jūtaties par sevi. Nelieciet savu pašcieņu citu rokās.
 

5. Ļaujiet sev neapmierinātību . Vēlmes nav iespējams realizēt, tāpēc laba pacietības, izmēģinājuma un kļūdu deva ir būtiska, lai virzītos uz priekšu.
 

6. Mainiet fokusu. The demotivācija tas ir saistīts ar uztveri, ka vēlmes nav sasniedzamas. Viena no izmaiņām, kas mums jāveic, ir sākt ar mērķu, vēlmju, mērķu noteikšanu atbilstoši reālajām iespējām.

7. Koplietojiet mērķus ar kādu, kas palīdz jums dot viņiem formu un nozīmi. Ir ieteicams kontrastēt ar kādu (kurš ir jūsu absolūtā pārliecība) reālo iespēju sasniegt atzīmētās vēlmes. Novērotājs var dot lielu ieguldījumu no labas perspektīvas.

Atcerieties, ka jums ir jādod vērtība visam, ko jūs darāt, pareizi rīkojoties. Atrodiet jēgu, ir vērts cīnīties par labumu, kas jums būs, neatkarīgi no tā. Ja jūs to nevarat izdarīt, daži cilvēki kaut ko darīs jums.

Video Medicīna: Words at War: White Brigade / George Washington Carver / The New Sun (Maijs 2024).