Pateicība uzlabo jūsu dzīves kvalitāti

• Maijs 7, 2024

The pateicība Tā ir daļa no pašiznīcinošo emociju dziedināšanas procesa. Ar šo rīcību mēs varam aizstāt rūgtumu par mīlestību un tādējādi uzlabot mūsu dzīves kvalitāti.

Bibliogrāfija pateicība Tas parāda tās vairākas labvēlīgās sekas. Sabiedrība, kas "novērtē", ir svarīgs emocionāls resurss, lai veicinātu sociālo stabilitāti.

Robert Emmons profesors Kalifornijas Universitāte Davis pilsētā viņš saka: "Pateicības pētījumi liecina, ka pateicības jūtas ir ļoti noderīgas, palīdzot cilvēkiem saskarties ar ikdienas dzīves grūtībām - it īpaši stresu - un paaugstinātpašcieņu ”.

No otras puses, žurnāls Laiks piebilst: "Cilvēki, kuri uzskata sevi par pateicīgiem, parasti ir svarīgāki un optimistiskāki, mazāk cieš trauksme un pieredzē mazāk depresijas epizožu nekā vispārējā populācija. "

Šajā ziņā Arie Schwartzman , eksperts Labklājība Viņš norāda, ka, ja mums ir dienasgrāmata, un katru dienu mēs pateicamies vismaz par 5 lietām, tas padarīs mūs justies labāk un mēs būsim laimīgāki.

Atcerieties, ka mums visiem ir pateicība par to, ka esam dzīvi, ģimene, darbs, mīlestība, mājvieta utt. Esi pateicīgs Tā ir attieksme, kas ir atkarīga tikai no jums. Ja vēlaties baudīt šos un vairāk ieguvumus, paldies par visu, kas jums dod dzīvi.

Video Medicīna: Lubāns Latvijai: toreiz un tagad (Maijs 2024).