• Maijs 6, 2024

Lielākā daļa cilvēku dod priekšroku, kad viņi atvaļinājumu izmanto, viņi bauda šīs atpūtas dienas, bet, kad viņiem ir jāatgriežas savā ikdienas darbā, viņiem rodas simptomi, kas ietekmē viņu veselību, proti, viņi piedzīvo pēcdzemdību sindroms .

Pēc pētnieka domām Humbelina Robles Ortega, no Granadas Universitātes Personības, novērtēšanas un psiholoģiskās ārstēšanas katedras (UGR) , tie simptomi Tie ir sadalīti fiziskās un psiholoģiskās.

"Parasti, kad pēcdzemdību sindroms izraisa fiziskus simptomus, tas nav nekas cits kā psiholoģiskās ciešanas fiziska izpausme," viņš saka.

Pārliecinieties!

Skolotājs paskaidro, ka, lai novērstu šo sajūtu, brīvdienas būtu jāsadala, tas ir, neņemot tos kopā, bet dažādos gadalaikos.

"Ja mūsu atvaļinājums ilgst mēnesi, un mūsu boss ļauj mums to darīt, mēs varētu veikt 15 dienas un vēl 15 dienas vēlāk, tādējādi jūs izvairīsieties no trauksmes, jo ieradumu maiņa nav tik radikāla," viņš saka.

Arī atgriezieties savā ikdienas darbā divas dienas pirms atgriešanās darbā, tāpēc jūs nejūtaties tik lielas pārmaiņas.

Plānojot dažādus pārtraukumus gada laikā, jūs jutīsiet, ka jūsu darbs nav tik smags, un jūs ikdienā baudīsiet vairāk, bez fiziskām vai garīgām sekām.

Video Medicīna: Pārliecinieties, ka Jūsu biznesa modelis nerada konkurences riskus (Maijs 2024).