Vingrinājums, vecāka gadagājuma cilvēku garīgās veselības ietekmes faktors

• Aprīlis 20, 2024

The garīgās slimības saskaņā ar Pasaules Veselības organizācijas apkopotajiem datiem un uzvedība ir 12% no slimības sloga pasaulē; tomēr garīgās veselības budžets lielākajā daļā valstu ir mazāks par 1% no kopējiem izdevumiem veselības jomā.

Garīgā veselība, ieskaitot domāšanas veidu un emocijas, tiek uzskatīta par galveno faktoru indivīda vispārējās veselības veidošanā. Slimības, piemēram, trauksme un depresija, PVO norāda, ka tie var izraisīt endokrīnās un imūnās funkcijas pārmaiņas un paaugstināt dažādu bioloģisko slimību tendenci.

Tāpēc labākais veids, kā vecs ir mēģināt palikt aktīvs, fiziski un garīgi. Pārtika ir svarīga visaptverošas veselības daļa atbilstoši katras personas vajadzībām.

Dr Mario Mercader no UNAM publikācijām uzsver, ka vingrinājums ir ļoti svarīgs faktors, kas ietekmēs garīgā veselība, jo ir novērots, ka cilvēki, kas praktizē izmantot spēs labāk strādāt un spēt veikt labāku pamatojumu un izdot spriedumus, kā arī uzlabot viņu raksturu un pozitīvāku attieksmi pret dzīvi.

Ir svarīgi, lai jūs ņemtu vērā savus ierobežojumus un iepriekš konsultējieties ar ārstu, lai sniegtu jums padomu, kas ir visvairāk ieteicamais uzdevums jums.