Banānu cepumi ar auzu bez miltiem

• Aprīlis 25, 2024

Vai lipeklis jums vai jums ir uzturs, bet vai jūs vēlētos baudīt desertu? Šefpavārs Pía Quintana attīsta receptes bez cukura un miltiem, kas ļaus jums apmierināt savas alkas, neradot kaitējumu jūsu veselībai vai svaram, piemēram, šiem zemu kaloriju daudzumiem.

Šī banānu cepumu recepte ar auzu un bez miltiem ne tikai ļauj jums palikt slaidiem, bet arī uzlabo jūsu gremošanu, pateicoties auzu īpašībām.

Savukārt banāns sniegs jums pietiekami daudz enerģijas, lai veiktu jūsu aktivitātes un sāta efektu, kas palīdzēs jums kontrolēt jūsu ēdiena daļas.

Vai jūs jau esat izrēķinājuši mazkaloriju sīkfailus? Jums tikai jāievēro katrs solis, ko šefpavārs Pía Quintana paskaidro šādā videoklipā: ActitudFEM :

Sastāvdaļas

1. Trīs nobrieduši banāni
2. Divas tases auzu
3. Ceturtā glāze rīvētu kokosriekstu
4. Tasi šokolādes dzirksteles
5. Pusi tasi sagrieztu mandeļu
6. Pusi tasi olīveļļas
7. Tējkarote vaniļas
8. Šķipsna sāls
9. Tējkaroti cepšanas

Sagatavošana

Izbaudiet šos mazkaloriju cepumus ar bagātīgu tasi kafijas vai vājpiena glāzi. Un jūs, vai jūs zināt vēl vienu recepti zemu kaloriju desertiem?

Sekojiet mums @GetQoralHealth, GetQoralHealth Facebook un YouTube

Vai vēlaties zaudēt svaru? Pierakstieties ar mums un izbaudiet jauno GetQoralHealth rīku

Video Medicīna: Banānu - Auzu cepumi bez cukura. Vegāniski. Vienkārša un ātra recepte. (Aprīlis 2024).