10 atslēgas, lai pārvarētu ciešanas

Cilvēki var dzīvot dažādās pieredzēs, kas rada ciešanas kā: nodevība, slimība , vilšanās, mīļotā zaudēšana, laulības šķiršana vai slikta burvestība, bet svarīgs ir tas, ka viņiem ir liels spēks, lai tos veiksmīgi pārvarētu.

Ja persona nemācās pārvarēt ciešanas un tas uzkrājas gadu gaitā, kavē atjaunošanu, kas ļauj izpildīt savus sapņus un mērķus. Lai jūs neapdomātu un vienmēr ar to saskatītu pozitīva attieksme dzīvē, šeit mēs jums sniedzam 10 atslēgas, lai pārvarētu ciešanas:

  1. Jūtieties, ka tu kontrolē dzīvi.
  2. Iemācīties būt izturīgiem pret stresu .
  3. Ir empātija ar citiem.
  4. Izveidot efektīvu komunikāciju
  5. Stiprināt savas problēmu risināšanas prasmes.
  6. Noteikt reālus mērķus un cerības.
  7. Uzziniet gan panākumus, gan neveiksmes.
  8. Esiet līdzjūtīgi un palīdzi.
  9. Vadiet atbildīgu dzīvi, pamatojoties uz virkni saprātīgu vērtību.
  10. Jūtieties īpašs (nevis egocentrisks), palīdzot citiem

Vācu filozofs Frīdrihs Nietzsčs, uzskatīts par vienu no ietekmīgākajiem deviņpadsmitā gadsimta domātājiem, sacīja: "Ikvienam, kam ir iemesls dzīvot, var būt gandrīz kāds." Atrast nozīmi ciešanas vai sāpes ir tādas, kā atrast burvju lampu, ieskaitot džinsu, kas izpildīs visas vēlmes; Lai gan tas var šķist grūti, to var izdarīt.

Varbūtība, ka mums ir visas personīgās ambīcijas, varbūt nav ļoti augsts, tas nav par pesimistisku, gluži pretēji, gatavojas pieņemt, ka agrāk vai vēlāk būs pieredze, kas var izmainīt mūsu visdziļākās vēlmes un tas ir tikai tajā brīdī, kad mums ir godīgi jārisina brīži, kad ir nolemts vai nedzīvot ieslodzījumā vecās ciešanās.

Robert Brooks un Sam Goldstein, grāmatas "Elastības spēks" autori , paskaidrojiet, ka ir ļoti noderīgi apzināties iezīmes, kas veicina pozitīvu attieksmi, kā arī šķēršļus, kas neļauj sasniegt pilnīgu un apmierinošu dzīvi.

Psiholoģijas jomā izturību tas ir izskaidrots kā spēja pārvarēt momentus ciešanas un, neskatoties uz apstākļiem, kas viņiem ir, lai panāktu paraugu uzvedību, kas ļauj izdzīvot ar uzvaru.

Lai atbrīvotos no ciešanām, vispirms mums ir nopietni jāpārskata sava vēsture, lai pēc kārtas iezīmētu sāpes, kuras mums ir jāatbrīvo.

Ir daudzi elementi, kas ļauj personai veiksmīgi saskarties un pārvarēt radušās grūtības, ir cilvēki, kas, tāpat kā īstie alķīmiķi, pārvērš šķēršļus personīgā uzvarā un tālu no ciešanu pārvarēšanas. liela mācība"Uzziniet sevi, skulpturējiet savu raksturu" . Ja vēlaties uzzināt vairāk informācijas, rakstiet uz: bojorge@teleton.org.mx


Video Medicīna: The happy secret to better work | Shawn Achor (Marts 2024).