Ēd brokastis un cīnīties pret netaisnību

• Aprīlis 25, 2024

Trauksme izslēdzas un smadzenes uztraucas: "Mums jārosina un mēs visu pavadām". The smadzenes atklāj smagumu, kad meitene nolemj (nepareizi) izvairīties brokastis jo viņš grib zaudēt svaru .

Asinis atbild: "Šeit ir cukurs apmēram 15 līdz 20 minūtes, nekas vairāk".

Kāds ir cēlonis?

Kurš nedomā brokastis zaudē svaru viņš krāpj. Viņš ēd savu olbaltumvielas . Ēdot proteīnu no ādu : kolagēns , klusums .

Kolagēna zuduma sekas

1. Ādas elastības samazināšanās: Grumbas , klusums un priekšlaicīga novecošana .

2. Matu trauslums: zilumi (sasitumi ) vieglāk.

Izmaiņas, ko rada brokastis

1. \ T Ghrelin samazinās. Samazinās ogļhidrātu trauksme un bezmiegs .

2. Insulīns . Uzlabot hiperinsulinisms un diabēts . Tas ir noderīgi ārstēšanai neauglība , Matu izkrišana un pinnes .

3. Leptīns . Tas samazina apetīte un palielina ražošanu kolagēns .

4. Kortizols . Sāpju mazināšana muskuļains un vēdera tauki .

Ēst trauksmei

Sliktākais notiek pēcpusdienā. The smadzenes nolemj provocēt bada uzbrukumi ka vairāk nobaroti. Ēd pēc trauksme tas izraisa, ka nākamajā dienā no rīta neizraisa brokastis. Doties atpakaļ uz šo apburto loku.

Ārstēšana, lai cīnītos pret neskaidrību:

1. Brokastīs, kad piecelsieties (ne vairāk kā 60 min.)

2. Ēd pārtiku, kas bagāta ar olbaltumvielām.

3. Izvairieties izmantot tukšā dūšā.

4. Uzkodas bez cukura, kas palīdz samazināt apetīti. Lai iegūtu vairāk informācijas, noklikšķiniet uz Šeit .

Video Medicīna: Gary Yourofsky - The Excuses Speech, 2014 (Aprīlis 2024).