Klēpjdators vai iPad rada bezmiegu?

• Maijs 1, 2024

Bezmiegs? Miega problēmas vai traucējumi ietekmē lielu daļu iedzīvotāju visā pasaulē. Lai to atrisinātu, daudzi cilvēki izmanto medicīniskus vai tradicionālus līdzekļus; Piemēram, lasiet grāmatu caur savu iPad vai klēpjdatoru.

Tomēr tehnoloģija, kas vairāk nekā palīdz, varētu būt miega traucējumu ģenerators, kas pašlaik ir pieredzējis galvenokārt pusaudžiem. To ierosina pētījums, ko veica Gaismas pētniecības centrs no Rensselaera Politehniskais institūts .

Pētījums parādīja, ka divu stundu ilgas ekspozīcijas elektroniskajās ierīcēs, piemēram, datoros vai iPad, var izraisīt melatonīna - fundamentālā hormona - nomākšanu noteiktu ķermeņa procesu, piemēram, miega, cikliskā darbībā.

Speciālista vadībā Mariana Figueiro pētījumā konstatēts, ka šī iedarbība var samazināt melatonīna ražošanu 22% apmērā, un šis līmenis var ietekmēt lietotāju bezmiegu.

Melatonīns ir hormons, ko ražo zobu dziedzeris, un tās galvenā funkcija ir koordinēt un regulēt organisma bioloģiskos ritmus.

Pētniecības grupa konstatēja, ka ekspozīcijas ilgums un attālums starp aci un ekrānu ir elementi, kas nosaka miega traucējumus.

Ar šo pētījumu speciālists Figueiro cer ietekmēt šo ierīču ražotājus, lai padarītu mierīgākus gaismas ekrānus un izvairītos no nakts traucējumiem, piemēram, bezmiega.

Jāatzīmē, ka miega problēmas, bezmiegs var ietekmēt ne tikai indivīda vielmaiņu, bet arī viņu darbu un emocionālo attīstību; Tāpēc speciālists iesaka, ka šīs ierīces netiek izmantotas stundas pirms gulētiešanas.
 

Sekojiet mums @GetQoralHealth un GetQoralHealth Facebook

Video Medicīna: Privacy, Security, Society - Computer Science for Business Leaders 2016 (Maijs 2024).