Beztauku diēta novērš menstruāciju sāpes

• Maijs 11, 2024

Pirms un laikā menstruālā cikla laikā ideāls ir uzturs ar zemu tauku saturu un patērēt dzērienus ar zemu nātrija un cukura daudzumu. Tas ļaus mums iegūt mazāk sāpīgu menstruāciju, teica ginekologs Julie Solomon .

Intervijā par GetQoralHealth , Zālamana atklāja, ka dabiskā ūdens patēriņš un mērens šokolādes ēdiens ļaus mums iegūt menstruālā cikla laikā bez tik daudziem kolikas :

Ja jūs to papildināsiet ar ūdeni bagātu augļu, piemēram, arbūza, melones un jicama patēriņu, tas jums dos labumu, lai izvairītos no iekaisuma vai pietūkuma. Šādā veidā var būt menstruācijas periodss saspringta un ka jūs menstruācijas vairāk un regulāri.