• Aprīlis 27, 2024

Attēls, dziesma, smarža vai aromāts izraisa prieku vai sajūtu skumjas līdz pieredzi dzīvoja. The nostalģija tā ir sava veida skumja laime, kas liek atcerēties pagātnes prieku, kas sāp, jo pazudis šķiet unikāls e neatkārtojama viņš saka Manuel Fernández Blanco, Spānijas psihoanalītiķis .

Šī sajūta parasti ir saistīta ar emocijas negatīvs, piemēram, skumjas trauksme un pat ar depresiju. Tomēr šodien zinātniskie pētījumi dod tai pozitīvu nozīmi un nodrošina to, ka nostalģija ir priekšrocības pozitīvi .

Šī sajūta uzlabo veselību, palielinās pašcieņu , stiprina sociālās saiknes un padara dzīvi maksāt vairāk nozīmē viņš saka Tim Wildschut, Southsamptonas universitātes pētnieks , Apvienotā Karaliste, rakstā, kas publicēts elmundo.es

 

Lai uzzinātu, kādas ir šīs pozitīvās sekas, GetQoralHealth sarakstu 3 iemesli, kāpēc nostalģija stiprina jūsu veselību .

Introspekcija, kas dziedē

Feel nostalģija ir cilvēks, atcerieties pirmo mīlestība draugu draugi bērnībā , ceļošana, skolā un pagātnes darbs, kā arī jaunieši un bezgalīgas neatkārtojamas pieredzes. Atceroties pagātni, jūs gūstat šādus aspektus.

1. Palīdziet pārvarēt bailes. Izmeklēšanā psihologs Constantine Sedikides, no Sauthemptonas Universitātes saka, ka šī sajūta ir resurss, lai savienotos ar situācijām vai pagātnes cilvēkiem, kas palīdz saskarties ar mazāk bailes nākotnē, kas padara šos mērķus skaidrākus.

The bailes kā aizsardzības mehānisms izraisa ķermeņa paralizēšanu, prāts kļūst duļķains elpošana būt ātrāk un ka sirds to paātrināt Tas arī palielina. \ T kortizons hormonu stresu tādēļ, kad jūs to uzvarēsiet, jūs labprāt baudāt savu veselību emocionāls un fiziski .

2. Lēmumu pieņemšanas uzlabošana. Óscar Galicia, pētnieks Universidad Iberoamericana , nodrošina, ka atmiņu tas dod mums spēju mācīties, kas palīdz mums izvēlēties un saglabāt šos elementus, lai pieņemtu labākus lēmumus, kas nozīmē jūsu stabilitāti emocijas .

3. Nosveriet vientulību. Tim Wildschut apstiprina, ka nostalģija tas ir pretlīdzeklis, lai tiktu galā ar sajūtu vientulība jo atmiņa rada iedvesmu un optimismu, jūtas, kas liek jums justies mīlēta.

Pētījums publicēts Psihosomatiska medicīna atrast, ka cilvēki, kas jūtas mīlēti, uzlabo asinsspiediens un samazināt stresu . Bez šaubām, tie ir efekti, lai jūs būtu veselīgi.

The nostalģija tas var būt pozitīvi , pat Sauthemptonas Universitāte apstiprina, ka tas cīnās pret sliktu noskaņojumu un dod psiholoģisko līdzsvaru .

Tāpēc šodien šis gars ir izteiksme, kas veicina pārmaiņas un refleksiju nogatavojas un atrodiet nozīmē uz dzīvi . Kas izraisa vairāk nostalģijas?

Video Medicīna: Your words may predict your future mental health | Mariano Sigman (Aprīlis 2024).