Vingrojumi, jūsu labākais sabiedrotais par smēķēšanu
Marts 2024
The negatīvas domas , stresu un trauksme Tie ir kaitīgi veselībai. Viens pozitīvs prāts ne tikai palīdz cīnīties ar stresu , bet arī ietekmē ķermeni, palīdzot tai uzlabot pirms a slimība .
Zinātnieki Uzvedības medicīnas Annals viņi apliecina, ka cilvēki, kas to domāpozitīvi viņiem irveselīgu imūnsistēmu un var dzīvot ilgāk gan vispār, gan ciešot slimībām kā vēzis , sirds onieru mazspēja .
Nesenā vairāku pētījumu analīzē secināts, ka ieguvumi, ko rada veselība pozitīva domāšana rada salīdzināmus ar kaitējumu, ko radījis negatīvas valstis , saskaņā ar Psihosomatiska medicīna.
Tādā veidā optimismu palīdz mazināt iekaisuma izraisīto stresu hormoni no stresu kā kortizols . Tas arī samazina jutību pret slimībām, stimulējot parasimpatiska nervu sistēma (kas kontrolē funkcijas un piespiedu darbības).
No otras puses,Personības un sociālās psiholoģijas žurnāls , norāda, ka tie, kuriem ir augsts rādītājs pašcieņu labāk reaģēt uz sirds un asinsvadu sistēmu stresu , un viņa atveseļošanās ir ātrāka.
Ir a optimistisks redzējums nākotnē ir optimistisks priekšstats par sevi, pat vairāk uzsvēra o pesimistiski būt, jo labāk tas darbosies.
Nolieciet pesimismu un uzlabojiet savu dzīves kvalitāti ar pozitīvu attieksmi!