• Maijs 6, 2024

The toksīnus kas uzkrājas organismā ir viens no dažu hronisku slimību ierosinātājiem, tāpēc ir svarīgi tos dabiski novērst, lai saglabātu labu veselības stāvokli, bet kā izvairīties no toksīniem jūsu zarnās?

Saskaņā ar izmeklēšanu, kas publicēta. \ T NYU Langone medicīnas centrs , toksīnus tos iegūst no dažādiem avotiem, piemēram, ķīmiskiem produktiem, kas pievienoti pārstrādātajiem pārtikas produktiem, medikamentu lietošanai, videi, tiek pakļauti daudz stresa un sliktas gremošanas.

Jums var būt interesē: 5 atslēgas, lai detoksicētu ķermeni

Rūpējieties par savu zarnu un jums būs labāka veselība!

Klātbūtne toksīnus organismā izraisa hroniskas slimības, piemēram, multiplā skleroze, galvassāpes, migrēna, artrīts. Viens veids, kā novērst to, ir saglabāt toksīnus no uzturēšanās zarnās.

1. Ēd šķiedrvielas . Šķiedra samazina cukura līmeni asinīs un novērš resnās zarnas vēzi. Sievietēm vajadzētu patērēt aptuveni 25 gramus dienā, kamēr tās ir no 35 līdz 40 gramiem. Labs veids, kā to iegūt, ir pārtikas produkti, piemēram, kukurūza, pupas, avokado, bumbieri, artišoki un edamames, saka Carolyn Brown, Ņujorkas uztura speciālists.

2. Samaziniet ceptu ēdienu patēriņu . Šis pārtikas veids kopā ar pārstrādātiem un rafinētiem cukuriem kaitē gremošanas procesam un veicina toksīnu uzkrāšanos zarnās.

3. Elpošanas vingrinājumi . Dziļa ieelpošana un izelpošana atvieglo ķermeni un mazina aizcietējumus, jo tā nodrošina skābekli katrai ķermeņa šūnai. Mēģiniet veikt šos vingrinājumus no rīta vai pirms gulēt.

4. Hidratēt . Ņem glāzi silta ūdens; Papildus tam, ka tā ir dabiska attīrītāja, temperatūra palīdz toksīniem atbrīvoties no resnās zarnas un ir viegli tīrāma

5. Alvejas sula . Pētījums par. \ T Zinātne un medicīna Linus Pauling, Kalifornijā detaļas, ka šis dzēriens satur vitamīnus, minerālvielas un barības vielas, kas palīdz gremošanas sistēmai dabiski attīrīties. Tas noņem toksīnus no zarnām un efektīvi absorbē barības vielas.

Speciālisti sīki apraksta, ka probiotikas lietošana ir nepārtraukti, jo tas palīdz uzlabot to gremošanas veselība un samazināt iekaisumu un alerģiju. Neaizmirstiet doties pie ārsta, lai veiktu ikdienas eksāmenus un novērstu toksīnu uzkrāšanos. Un jūs, kā jūs tīrāt zarnu?

Video Medicīna: Priecīgus Ziemassvētkus un laimīgu Jauno gadu! (Maijs 2024).