10 darbības, kas rada pašapziņu

• Aprīlis 26, 2024

Pašapziņas trūkums novērš iniciatīvu uzņemšanos un virzību uz priekšu, tāpēc tiek zaudētas daudzas iespējas attīstīt un sasniegt mūsu dzīves mērķus.

Gluži pretēji, pašapziņa un drošība mūsu atribūtos un spējām ļauj mums domāt autonomi un rīkoties brīvāk, panākot autentiskākas un atvērtākas attiecības.

Louise L. Hay viņa jaunā laikmeta kustības priekštecis "Mīlestība bez nosacījumiem "Piedāvā 10 darbības, kas jāievēro kā ceļvedis, lai radītu šo pašapziņu:

1. Pārtrauciet sevi kritizēt . Atteikties kritizēt jūs. Pieņemiet sevi tieši tā, kā jūs esat. Ikviens mainās. Kad jūs kritizējat sevi, jūsu izmaiņas ir negatīvas. Apstiprinot, jūsu izmaiņas ir pozitīvas.
 

2. Nebaidieties . Pārtrauciet sevi ar savām domām. Meklējiet kādu garīgu tēlu, kas dod jums prieku un nekavējoties aizvieto biedējošo domu ar patīkamu.
 

3. Esiet laipni, maigi un pacietīgi . Esiet jauki un uzvedieties pats. Esiet pacietīgi, kamēr jūs apgūsiet šo jauno domāšanas veidu. Palutiniet sevi kā jūs, ja jūs ārstētu kādu personu, kuru patiesi mīlu.
 

4. Esiet tolerants ar savu prātu. Pašnāvība ir naids pret savām domām. Nenīstiet sevi par domām, kas jums ir. Pārveidojiet tos vienmērīgi.
 

5. Uzslavējiet sevi. Kritika iznīcina iekšējo garu. Slava to uzbūvē. Slavējiet visu, ko jūs varat. Dodieties uz labu, ko jūs darāt, lai cik tie būtu nenozīmīgi.
 

6. Sniedziet sev atbalstu. Atrodiet veidus, kā sevi atbalstīt. Dodieties uz saviem draugiem un ļaujiet jums palīdzēt. Nepieciešamības gadījumā tas ir spēka zīme, lai lūgtu palīdzību.
 

7. Esiet saudzīgi pret saviem negatīvajiem aspektiem. Saprast, ka esat izveidojis tos, lai apmierinātu vairākas vajadzības. Tagad jūs atradīsiet jaunus un pozitīvus veidus, kā apmierināt šīs pašas vajadzības.
 

8. Rūpējieties par savu ķermeni. Uzziniet, kāda ir pareizā uztura jums. Uzziniet par dažādiem fiziskās slodzes veidiem, kas pastāv. Palutiniet un godiniet templi, kurā dzīvojat.
 

9. Strādājiet ar spoguli. Paskaties bieži acīs. Izsakiet pieaugošo mīlestību, ko jūs jūtaties. Atvainojiet sevi, skatoties spogulī. Runājiet ar saviem vecākiem, skatoties spogulī. Piedod arī viņiem.
 

10. Dariet to tagad! Negaidiet, lai justos labi, zaudēsiet svaru vai esat jauns darbs vai jaunas attiecības. Sāciet tagad, lai darītu lietas un darītu tās vislabāk.

Atcerieties, ka pārliecība par sevi liek mums apzināties savu identitāti.

Sekojiet mums @GetQoralHealth, GetQoralHealth Facebook un YouTube