5 padomi, kā sākt izmantot

• Aprīlis 28, 2024

Ir pierādīts, ko darīt izmantot Tas ir lieliski piemērots veselībai, gan slimību profilaksei, gan ķermeņa uzturēšanai labā formā, gan pašam labi. Tāpēc ir svarīgi zināt, kā izmantot .

Tomēr daudzi cilvēki par savu dzīvesveidu, laika trūkumu vai vienkārši trūkumu motivācija , neizdodas pieņemt lēmumu vingrinājumi pastāvīgi.

Lai palielinātu savu fiziskās aktivitātes un jūsu motivācija izmantot GetQoralHealth mēs piedāvājam jums video par Rubén Lepe, no Sportcity Nutrition , kurš paskaidros, kā sākt izmantot:

Mēs arī pastāstām jums dažus vienkāršus veidus motivēt un neatsakieties no savām pūlēm:

1. Atcerieties, kā jūs jūtaties, kad jūs izmantojat: Parasti persona jūtas labi par sevi un ar atjaunotu enerģiju, lai veiktu visus savus uzdevumus.

2. Pēc nedēļas nodarbības apbalvojiet sevi. Šī atlīdzība var motivēt jūs sekot katru dienu. Piešķirt sev ārstēt var palīdzēt izmantot paradumu, nevis upuri.

3. Vingrošana ar draugiem var būt arī lieliska motivācija . Jūs varat arī izmēģināt sportu, kurā jūs konkurējat pret sevi vai pret citu personu; Šādā veidā tā kļūs par jautru darbību.

4. Pierakstieties dažiem sporta zāle , deju skola vai sporta centrs, jo vienkāršs fakts, ka esat izveidojis grafiku, kā arī ieguldījumi, ko veicat, ir "spēcīgi" iemesli apmeklēt.

5. Sāciet pamanīt izmaiņas organismā, kā arī zaudēt svaru , tie ir labākie elementi motivatori turpināt ikdienas vingrinājumu.

Ir daudzi citi veidi, kā motivēt konsekventi izmantot, bet patiesībā tas, kas vislabāk darbojas, ir fakts, ka jūtaties labi par sevi. Lai gan tas prasa laiku, tas tiešām ir kaut kas tāds, kas rada labāku dzīves kvalitāti.

Vai vēlaties zaudēt svaru? Pierakstieties ar mums un izbaudiet jauno GetQoralHealth rīku

Video Medicīna: Shopping Addiction - 7 Signs & 7 Solutions || SugarMamma.TV (Aprīlis 2024).