• Maijs 2, 2024

Bērnu aptaukošanās izplatība Meksikā ir 36,9%, bet tikai federālajā apgabalā šis rādītājs palielinās līdz 55% vīriešiem un 45% sievietēm, kā liecina Nacionālais veselības apsekojums.

Tomēr šo sabiedrības nozīmes problēmu varētu novērst, lietojot regulāru probiotiku lietošanu, kas ir būtiski, lai stiprinātu zarnu mikrobiotu labāku koniskumu kā zarnu floru.

Ana Isabel Burguete, Sabiedrības veselības institūta speciāliste , norāda, ka zarnu mikrobiotā vidēji ir 100 tūkstoši mikroorganismu, 10 reizes vairāk nekā šūnas cilvēka organismā.

Šo organismu nozīme ir to spēja sintezēt dzīvībai svarīgus elementus: K vitamīnu un folskābi. Turklāt tie var ietekmēt bērnu un pieaugušo svaru.

Burguete atklāja starptautiskā simpozija atklāšanā "Cilvēka zarnu mikrobiota veselībā un slimībās" , ko atbalstīja Danone Institute of Mexico, ka mikrobiota regulē patērētās un izlietotās enerģijas uzglabāšanu. Atkarībā no kuņģī dominējošo baktēriju veida būs reakcija uz imūnsistēmu un vielmaiņu, jo aptaukošanās ir vielmaiņas un iekaisuma traucējumu slimība.

Bez aptaukošanās zarnu flora var ietekmēt pat cilvēku personību un noskaņojumu, kā arī atkārtotas slimības, piemēram, caureju, Teresa Abreu gastroenterologa endoskopists Meksikas Sociālā nodrošinājuma institūts.

Kā uzlabot zarnu mikrobiotu?

Lai to panāktu, ir nepieciešams integrēt probiotiku devu savā uzturā, ko var iegūt, izmantojot divus avotus Miguel Ángel Valdovinos , Galvenais Nacionālā uztura institūta gastrointestinālā motilitātes laboratorija :

1. Pārtika vai uztura bagātinātāji: jogurts, siers un jocoque.

2. Zāles

Probiotikas ir dzīvi aģenti, kas ir jānorij šajā stāvoklī, lai tie varētu būt labvēlīgi organismam. Piemēram, jogurts ir vēlams, ja tas tiek patērēts aukstā laikā un derīguma termiņš nav tik tuvs.

Zarnu mikrobiota un tajā sastopamie organismi regulē ķermeņa funkcijas, bet tie nav aptaukošanās cēlonis, šeit ir tādi faktori kā slikti dzīves paradumi: mazkustīgs dzīvesveids, slikts uzturs vai ģenētika.

Atcerieties, ka tikai jūs varat rūpēties par savu veselību!

Video Medicīna: Lactobex®- efektīvs gremošanas traucējumu novēršanā! (Maijs 2024).