Jo vairāk darbību, jo vairāk atpūsties

"Lūdzu, vēl 20 minūtes." Vai ir kāds, kurš to nedomā, dzirdot trauksmi? Sieviešu gadījumā zinātne ir mūsu pusē, un tā dod mums atļauju gulēt vairāk nekā viņiem. Iemesls: mūsu smadzeņu sistēma ir sarežģītāka un tai ir nepieciešams vairāk atpūsties .

To apstiprina Loughborough universitātes (Apvienotā Karaliste) miega izpētes centra pētījums, kurā sīkāk izklāstīts iemesli, kāpēc sievietēm ir nepieciešams vairāk miega nekā vīriešiem .

Jūs varat arī redzēt: 6 mīti, lai aizmigtu

 

Jo vairāk darbību, jo vairāk atpūsties

"Sievietes mēdz būt multitasking . Viņi uzreiz dara daudzas lietas un tie ir elastīgāki. Viņi izmanto vairāk smadzeņu daļu nekā vīrieši, un tāpēc viņu miega laiks ir garāks, ”skaidro profesors Jim Horne.

Arī tad, ja mēs neesam dziļa miega fāzē, mēs mēdzam pamosties, ja dzirdam troksnis vai, ja kāds mūs aicina nakts vidū, kaut kas nenotiek ar vīriešiem tik daudz.

Un vēl viens iemesls. Kad divi cilvēki guļ kopā, kas sver mazāk bieži guļ sliktāk un mēs jau zinām, ka parasti sievietes sver mazāk nekā mūsu partneri.

 

Cik daudz mums vajag?

Ja jūs vēlaties dzirdēt, ka jūs iesakāt mums gulēt vēl dažas stundas, mēs jūtamies kā sliktas ziņas. Ar vairāk nekā 20 minūtēm ir pietiekami.

Bet to darot, ir patiešām svarīgi, jo, saskaņā ar pētījumu, "sievietēm slikti guļ guļ psiholoģiskais stress, naidīgums, depresija un dusmas " No otras puses, tas nenotiek vīriešiem, kas guļ mazāk.

Un tas ir, kad mēs gulējam, mēs ļaujam smadzenēm atjaunoties un atpūsties, it īpaši garozā , kas atbild par atmiņu, valodu, iztēli, domāšanu un lēmumu pieņemšanu.

Jūs jau zināt Rīt ļaujiet signalizēt vēl 20 minūtes. Zinātne ir skaidra: sievietēm vajag vairāk gulēt.

 

Tā kā jūs izlasījāt šo ...

Novērš aizcietējumus ar maca

Pirmās menstruācijas nosaka jūsu slimības

5 emocionālas pēdas, kas iezīmē jūsu dzīvi

Vīrieši izvairās lietot prezervatīvu ar pievilcīgām sievietēm

Video Medicīna: Rāmkalni - Atpūta no visas sirds! (Marts 2024).