Mainiet ēšanas paradumus un prognozējiet diabētu

• Maijs 13, 2024

Pat ar ģimenes noslieci, to ir viegli novērst 2. tipa diabēts . Pirms šī slimība nozīmēja aizliegt pārtiku, upurus un izsalkuši.

Pēdējā laikā viss ir mainījies, ražojot saldumus, saldējumus, kūkas, košļājamās gumijas un cepumus, pateicoties tādiem dabīgiem cukura aizstājējiem kā Stīvija un Sukraloze, kas ir noderīgi arī tauku aizstāšanai.

Kādi ir 2. tipa diabēta simptomi?

Tikai ļoti nopietnos gadījumos simptomi ir sed un palielināt biežums urinējot

The 2. tipa diabēts var viegli novērst, vairākus gadu desmitus iepriekš atpazīstot simptomus

Insulīna rezistence . Šeit mēs izskaidrojam, kā to identificēt:

1. Palielināt. \ T vēdera tauki .
2. Nogurums un muskuļu sāpes.
3. Matu izkrišana .
4. Hirsutisms (matiem) un pinnes.
5. Neauglība un abortus pirmajā ceturksnī.
6. Vēlme ēst saldumus (ogļhidrāti) pēcpusdienās.

Kā tiek diagnosticēts 2. tipa diabēts?

Diagnostika 2. tipa diabēts Tas mēra cukura līmeni asinīs. Tiek uzskatīts 2. tipa diabēts:

1. Tukšā dūša: cukurs (glikoze) pārsniedz 126 mg / dl.
2. Pēc ēšanas: cukurs (glikoze) pārsniedz 200 mg / dl.

Kā to novērst?

Tā vietā, lai darītu diētas , Jums ir jāaizstāj sliktie tauki ar olbaltumvielām, kas samazina apetīti un nomaina ogļhidrāti noteikti Bez cukura saldumi .

Arī zaudēt svaru , jums ir nepieciešams gulēt pareizi un darīt vingrinājumi intensīvi tikai 5 minūtes. Jums nekad nevajadzētu apstāties brokastis un ēst 5 reizes dienā, lai uzlabotu un paātrinātu savu vielmaiņu . Lai iegūtu vairāk informācijas, noklikšķiniet uz Šeit .
 

Video Medicīna: Ūdens bruņurupucis ēd (Maijs 2024).