5 padomi, kā lietot augļus bez svara

• Aprīlis 29, 2024

Saskaņā ar Kelloga uztura un veselības institūts (INSK) augļi ir svarīga veselīga uztura sastāvdaļa; Ieteicams tos lietot katru dienu, jo tie nodrošina enerģiju, šķiedrvielas, minerālus, vitamīnus un citas uzturvielas, bet vai jūs zināt, kas ir labākais laiks, lai patērētu augļus?

Uztura speciālisti apgalvo, ka zemais augļu patēriņš ir saistīts ar paaugstinātu risku saslimt ar tādām slimībām kā vēzis, diabēts un aptaukošanās. Tātad, neizslēdziet tos un iekļaujiet tos savā pārtikā, bet atcerieties, ka, ja jums ir īpašs plāns zaudēt svaru, jums jākonsultējas ar uzturu ar savu dietologu.

Ja esat viens no cilvēkiem, kas mīl augļus, tad jums ir jāpārbauda mūsu foto galerija, kur jūs saņemsiet visus padomus, kā ēst bez nožēlas un uzturēt veselīgu svaru. Un jūs, cik daudz augļu jūs patērējat dienā?

Sekojiet mums @GetQoralHealth, GetQoralHealth Facebook un YouTube
Vai vēlaties zaudēt svaru? Pierakstieties ar mums un izbaudiet jauno GetQoralHealth rīku