• Aprīlis 25, 2024

Tērēšanas stundas, kas sēž jūsu datora priekšā, var gūt labumu, ja jūs zināt, kā to izmantot. Labs risinājums ir tas, ka jūs aizņemat laiku, lai kustētos Pilates ko jūs varat darīt birojā?

Saskaņā ar Jūtas universitātes Veselības aprūpe , daži no kopīgajiem snieguma ieguvumiem Pilates ir rehabilitācijai un fiziskai kondicionēšanai, tās ir novērst un izārstēt traumas, uzlabojas poza un. \ t mugurkaula .

Protokols ir izlietots labi

Kopš Pilates Tas arī palīdz maksimāli palielināt visa ķermeņa pretestību, vienlaikus palielinot elastību un mehāniskā kontrole, pēc iestādes domām, ir labi, ka jūs to darāt, un kas labāk nekā izmantot savas brīvās telpas birojā, lai jūs varētu izpildīt šīs kustības.

1. Sākuma pozīcija. Sally Anderson dibinātājs Pilates Austrālija , norāda, ka jums ir jānovieto rokas šķērsot galvu , nospiediet galvaskausa pamatni, lai pagarinātu un novietotu kaklu labā saskaņošanu .

Video Medicīna: Kultūras ministre izsaka atzinību (Aprīlis 2024).