• Aprīlis 30, 2024

Dažreiz uzdevumi var šķist bezgalīgi, un dienu laiks ir nepietiekams; Tomēr, vai ar vienkāršu darbību palīdzību ir iespējams būt produktīvākiem?

Papildus dažādu darbību veikšanai, "produktīvs" mērķis ir tērēt mazāk laika, darot to, kas jums jādara, lai būtu laiks lietām, ko vēlaties darīt.

"Mēģina aizņemt laiku"

Organizācijas trūkums nav vienīgais faktors, kas iejaucas mūsu produktivitātē, ieradumi vai darbības, kas, mūsuprāt, nav svarīgas, var ietekmēt mūsu ikdienas uzdevumus.

Tāpēc ar informāciju no Huffington Post mēs jums piedāvājam 5 datus, lai tie būtu produktīvāki.

1. Sāciet uzdevumu. Saskaņā ar Bluma Zeigarnika, padomju psihologs , bija pirmais, kas izstrādāja teoriju, ka cilvēki dabiski izturas, lai pabeigtu to, ko viņi ir sākuši, pateicoties disonansei, ko viņi jūtas, kad tiek sākti uzdevumi un pēc tam paliek nepilnīgi. Šī problēma liek mums pabeigt to, ko mēs sākām.

2. Jūsu gribasspēks ir ierobežots resurss, kas ātri nēsā . Par psihologs Roy Baumeister Piespiežot prātu veikt vienu darbību pēc otra, rodas izsmelšana, kas ievērojami samazina produktivitāti.

3. Vienkārši, bet bezjēdzīgi uzdevumi (sociālie tīkli). John Bargh Sociālais psihologs, kurš šobrīd strādā pie Yale, publicēja pētījumu, kurā teikts, ka smadzenes atbrīvo enerģiju, kas nepieciešama, lai pabeigtu "reālu" uzdevumu, koncentrējoties uz bezjēdzīgām darbībām, piemēram, novērojot viņu paziņojumus Facebook.

4. Praktizējiet vairāk. Tas nav tikai sportistiem un mūziķiem. Visu veidu uzdevumi dzīvē var gūt labumu no izmēģinājuma. Ja jūs varat veikt vienkāršus, ikdienas uzdevumus automātiski, varat atbrīvot smadzenes no tām, lai koncentrētos uz sarežģītiem mērķiem.

5. Īss koncentrācijas periods. Pētījumā, kas publicēts Psiholoģijas žurnāls Viņš norāda, ka smadzenes ir produktīvākas, ja darbs sastāv no īsiem periodiem nekā ilgi.

Nepadodieties no saviem mērķiem, tas ir tikai jautājums par mācīšanos pārvaldīt savu laiku un smadzenes vislabākajā veidā. Izmēģiniet to un nepalaidiet garām iespēju!

Video Medicīna: Jēkabpilī līdz šī gada beigām plāno nojaukt divus graustus (Aprīlis 2024).