7 paradumi, kas sabojā vielmaiņu

• Aprīlis 24, 2024

Ir a vielmaiņu pareizi strādā ne tikai palīdz jums sadedzināt kalorijas, ja jūs mēģināt zaudēt svaru, bet arī to, ka daudzas citas funkcijas organismu tiek veikti pareizi. Bet ir daži ieradumi, kas var to sabojāt un novērst.

Pat tad, kad atrodaties mierā, ķermenim ir vajadzīga enerģija, lai veiktu visas savas "slēptās" funkcijas, piemēram, elpošanu, asinsriti, hormonu līmeņa pielāgošanu un šūnu augšanu un remontu, "saka eksperti. Mayo klīnika .

Ja vēlaties, lai būtu vielmaiņu Veselīgāki izvairās no šiem ieradumiem, kas kaitē jums un veic vismaz 30 minūšu aerobikas. Minētās iestādes eksperti apliecina, ka šī šķirne ir ļoti efektīva sadedzināšanai kalorijas .