Ko tas var darīt jums?

Mūsu emocijas ir instrumenti, ar kuriem mēs uztveram apkārtni, bet, kad tie ir nelīdzsvaroti, tie var radīt sentimentālu haosu un veselību. Intervijā, par GetQoralHealth, Meksikas skolas direktors Wu Shu Agustín Martínez Jiménez Viņš norāda, ka Tai Chi prakse var palīdzēt sasniegt harmoniju mūsu emocijās.

Tai Chi ir ķīniešu izcelsmes cīņas māksla, kas vērsta uz veselības uzlabošanu, izmantojot elpošanas vingrinājumus, relaksāciju un garīgo uzmanību. Martinez, nesabalansējot mūsu emocijas, mēs kaitējam mūsu iekšējiem orgāniem.

 

Ko tas var darīt jums?

Saskaņā ar pētījumu, ko veica. \ T Ziemeļkarolīnas Universitātes kapela kalna medicīnas skola, Tai Chi var būt efektīvs veids, kā palīdzēt mazināt artrīta problēmas. Tomēr tās nav visas tās priekšrocības.

Profesors Agustín Martínez stāsta jums piecus:

1. Atmiņa. Praktizējot TaiChi, jums ir jāapgūst vairākas kustību sērijas, ko sauc par veidlapām, kas aktivizē jūsu atmiņu, tādā veidā tas palīdzēs jums neaizmirstiet svarīgākās lietas ikdienas dzīvē.

2. Uzlabojiet savu fizisko līdzsvaru. Jūs izmantojat dažādus muskuļus, kas stiprinās jūsu līdzsvaru, tādā veidā jūs izvairīsieties no kritieniem, un tāpēc jūsu dzīve uzlabojas.

3. Palieliniet savu vitalitāti. Elpojot pareizi, jūs piepildāt savu ādu ar enerģiju. Ir teikts, ka teikts: "No pareizas elpošanas nāk jutīgums un vitalitāte."

4. Disciplīna . Tai Chi, lai veiktu labi, ir nepieciešama koncentrēšanās, pārdomas un kārtība, tāpēc galu galā persona kļūst par disciplinētu indivīdu.

5. Uzlabojiet savu attieksmi. Palīdziet līdzsvarot savas emocijas, iemācīties baudīt dzīvi vairāk, kas padara jūs tolerantāku pret problēmām, ar kurām sastopas, jūsu attieksme vienmēr būs pozitīvāka.

Visam vingrinājumam, lai tās sekas būtu nepieciešamas vismaz 30 minūtes dienā. Atcerieties, ka jūsu veselība ir jūsu rokās. Neaizmirstiet to! Ja vēlaties uzzināt nedaudz vairāk par šo darbību, būs starptautisks kurss Tai Ch i par vairākiem ziņojumiem varat sazināties ar šādu tālruni 58890739.


Video Medicīna: Kā vinnēt Akmens, Šķēres, Papīrs? (Marts 2024).