Domājiet par naudu un zaudējiet svaru ...

• Maijs 17, 2024

Zaudēt svaru, izmantojot ekonomisku kompensāciju un veicot kāda veida konkurenci vai grupas pasākumus, ir efektīvāki aptaukošanās ārstēšanā, kas ir jauns pētījuma ziņojums.

Pētījums parādīja, kā divas programmas, ko finansē uzņēmumi, radīja atšķirīgus rezultātus atkarībā no tā, kā atlīdzības tika strukturētas.

Pētījums, kas publicēts 1. aprīlī Iekšējās medicīnas medicīnā, parāda, ka, izstrādājot programmas, kas palīdz darbiniekiem zaudēt svaru, īstermiņa rezultāti var daudz mainīties atkarībā no tā, kā tiek piedāvāti stimuli un kā tie tiek piedāvāti. cik daudz naudas ir iesaistīts

Tomēr ar šādiem centieniem sasniegtā svara zuduma ilgtspēja joprojām ir neskaidra.
Piecu dalībnieku grupā balva par individuāla mērķa zaudēt svaru sasniegšanu bija $ 100, ne vairāk, ne mazāk.

Citā, arī ar 5 dalībniekiem, balva bija 100 ASV dolāri, bet ar iespēju nopelnīt vairāk, ja citi dalībnieki to nedarīja. Šīs pēdējās grupas dalībniekiem izdevās zaudēt trīs reizes lielākas pirmās grupas svaru.

Dr Jeffrey Kullgren, pētījuma vadītājs un iekšējās medicīnas docents Mičiganas Universitātē, interesējās par to, kā motivēt cilvēkus zaudēt svaru, strādājot kā primārās aprūpes ārsts. "Es sapratu, ka uzvedības maiņa ir ļoti sarežģīta," viņš teica.

80% lielāko uzņēmumu domā, ka piedāvā kādu ekonomisku stimulu, lai palīdzētu cilvēkiem mainīt savus riska faktorus, tāpēc, pēc viņu domām, bija svarīgi redzēt, kas patiešām darbojas.

"Daudzi jauninājumi tiek īstenoti bez lieliem pierādījumiem," sacīja Kullgrens. "Kad būsim uzsākts, mēs centīsimies pārliecināties, ka [programmas] palīdz cilvēkiem iegūt to, kas viņiem nepieciešams."

Viņa pētījums ir balstīts uz pētījumu, kas pagājušajā mēnesī tika prezentēts Sanfrancisko Amerikas Kardioloģijas koledžas ikgadējā sanāksmē, kas parādīja, ka tie, kuri mēnesī 20 $ zaudēja 1,8 kilogramus , vai arī viņiem bija jāmaksā 20 dolāri par svara zaudēšanu, viņi, visticamāk, zaudēs svaru.

Kullgrena pētījumā bija iesaistīti 105 darbinieki Filadelfijas Pediatriskajā slimnīcā vecumā no 18 līdz 70 gadiem, kurus uzskatīja par aptaukošanos. Ikvienam mērķis bija zaudēt 0,45 kg (1 mārciņa) nedēļā.

Pētnieki pētīja divu veidu stimulēšanas stratēģijas: grupas stimulu un individuālu stimulu. Individuālai pieejai darbiniekiem tika piedāvāti 100 ASV dolāri par katru mēnesi, kas sasniedza vai pārsniedza svara zaudēšanas mērķus.

Otrajai pieejai piecu cilvēku grupas tika piedāvātas 500 dolāru mēnesī, lai tās tiktu sadalītas vienādi tikai starp tiem dalībniekiem, kuri sasniedza mērķi. Tie, kas nesasniedza mērķi, nesaņēma naudu.

Piecu cilvēku grupu locekļi nevarēja zināt citu grupas dalībnieku identitāti, tāpēc viņi nevarēja apzināti rosināt vai atturēt viens otru, lai nopelnītu vairāk naudas atsevišķi.

Katra darbinieka iespējamie izdevumi bija vienādi ar katru stratēģiju. Tika izveidota kontroles grupa, lai salīdzinātu abas stratēģijas ar to, kurā cilvēkiem nebija ekonomisku stimulu. Dalībnieki saņēma saiti uz valsts svara kontroles vietni, un katru mēnesi to svars tika reģistrēts, izmantojot atgādinājumus, izmantojot e-pastu vai īsziņas.

Pēc 24 nedēļām plāna dalībnieki ar grupas stimulu zaudēja vidēji par 3,1 kg (7 mārciņas) vairāk nekā individuālais stimuls un vidēji gandrīz 4,5 kilogrami (10 mārciņas) vairāk nekā kontroles grupā. Divpadsmit nedēļas pēc programmas beigām tie, kas sekoja plānam ar grupas stimulu, saglabāja lielāku svara zudumu nekā kontroles grupā, bet ne vairāk kā tie, kas sekoja plānam ar individuālu stimulu.

Kāda ir psiholoģija aiz pētījuma rezultātiem? Cenu jautājumi, teica Jason Riis, kas rakstīja izmeklēšanai pievienoto redakciju. "Pastāvīgs naudas daudzums katru mēnesi (mērķis un atlīdzība), šķiet, ir mehānisms, kas palīdz cilvēkiem izdarīt nedaudz labākus lēmumus," sacīja Universitātes Biznesa skolas biznesa administrācijas profesors Riis. no Harvardas.

Tiem, kuriem nav piekļuves biznesa programmām, Riis ierosināja, ka cilvēki kopā ar draugiem rada stimulus. Viņš ieteica tīmekļa vietni Stickk.com, ko izveidoja Yale universitātes ekonomikas profesors, kurš domāja izveidot tiešsaistes "saistību veikalu".

Dalībnieki paraksta līgumus, kas liek viņiem sasniegt savus personīgos mērķus (piemēram, zaudēt svaru), ar ekonomisko sodu risku, ja tie neizdosies.
Neatkarīgi no pieejas, galvenais, lai saglabātu ilgtermiņa svara zudumu, joprojām nav skaidrs, sacīja Riis. "Mēs esam tālu no atbildes," viņš secināja.