• Maijs 16, 2024

Plakstiņu iekaisums, acu kairinājums un galvassāpes ir dažas no veselības problēmām, ar kurām var saskarties cilvēki, kas dzīvo vāji apgaismotā vidē, Spānijas ErgoOftalmology asociācija. Situācija, ko var novērst, uzlabojot apgaismojumu mājās.

"Viens slikts apgaismojums tā nav līdzsvarota; tas ir, telpas ar augstu kontrastu, ”viņš teica intervijā GetQoralHealth, arhitekts Alejandro Pérez , no uzņēmuma Standarta mēbeles

Uzlabojiet savu garastāvokli!

Nepareiza apgaismojuma trūkums var dot priekšroku negatīvas noskaņas; Piemēram, depresija un trauksme Papildus nogurumam un atturībai veikt jaunas darbības.

Tāpēc eksperts Alejandro Pérez sniedz jums šādus padomus, kā uzlabot jūsu mājas apgaismojums.

1. Ņemiet vērā jūsu vides krāsas. Gaismas krāsas izgaismo telpu pēc dabas. Ja jūsu apdare balstās uz tumšiem toņiem, jums būs nepieciešama papildu palīdzība.

2. Kādu apgaismojumu jūs meklējat? Ir divi: atmosfēras apgaismojums un akcentu apgaismojums. Atmosfēras apgaismojums ir tas, kas izplatās vidē vispārīgā veidā (piekaramās lampas, lampas, galda lampas utt.), Akcents tiek izmantots, lai izceltu kādu elementu, jūs varat to izmantot, lai izceltu gleznu, skulptūru, kādu dekoratīvu gabalu . Abu bilance ir ideāls apgaismojums.

3. Atbalsta gaismas. Galda lampa jūsu numurā var sniegt jums siltu atmosfēru, un tas ļaus jums lasīt, netraucējot jūsu pāris

4 . Pārbaudiet, kādi spriegumi ir jūsu spuldzēm. Daudzas reizes netiek uztverts, ka apgaismojums ir mazāks par to, kas mums nepieciešams. Pārbaudiet spriegumu un pārliecinieties, ka tie ir lielāki par 40 vatiem.

5. Izmantojiet savu radošumu. Spēlē ar savas mājas apgaismojumu, ieviešot galda lampas stūros vai sienā.

Labi apgaismota vide ir ideāli piemērota studijām un koncentrāciju. Ja jūs meklējat intīmu un siltu atmosfēru, tam vajadzētu būt vājš, ar dažiem pieskārieniem, kas izceļ dažus telpas aspektus, ”viņš saka. Pérez

Atcerieties, ka jūsu veselība ir jūsu rokās, veiciet šos padomus un uzlabojiet Jūsu mājas telpas .

Video Medicīna: (3 stundas) Relaksējošā klavieru mūzika - mirgojošas dzeltenas gaismas Mierīga mūzika miega, (Maijs 2024).