• Maijs 3, 2024

Saskaņā ar Oficiālais Meksikas standarts (NOM-013-SSA2-1994)   "Lai novērstu un kontrolētu mutes slimības"Meksika ir starptautiski klasificēta Pasaules Veselības organizācija (PVO) kā viena no valstīm ar augstu frekvenču diapazonu mutes dobuma slimībās; Kariesa ir galvenais stāvoklis un skar vairāk nekā 90% Meksikas iedzīvotāju.

Jums var būt interesē: 9 padomi, lai izvairītos no zobu bojāšanās

Pēc ēšanas?

Saskaņā ar Jeffrey Cole priekšsēdētājs Zobārstu akadēmija Amerikāņu, kad mēs ēdam vai dzeram skābu pārtiku vai dzērienus, pH mutē samazinās, un paies laiks, lai atgrieztos normālā līmenī.

Tas nozīmē, ka, ja jūs zobus nomazgāt tieši no ēdiena, jūs izdalīsiet skābi no zobiem; tas vājina vai demineralizē tās virsmu, padarot tās uzņēmīgas pret galveno mutvārdu ienaidnieku: kariesu.

Jums var būt interesē: 5 paradumi pret kariesu

"Ideāls" pH

Cole , arī norāda, ka ideālais pH mūsu mutē ir 7; zemāka vērtība ir vienāda ar skābes pH. Piemēram, bezalkoholiskais dzēriens, neatkarīgi no tā, vai tas ir maz kaloriju, ir pH 2,5, kas ir ļoti līdzīgs etiķa pH līmenim.

Gaidīšanas laiks Pētījums publicēts Vispārējā zobārstniecība , atklāj, ka, ja jūs sagaidāt 30 minūtes, pēc ēšanas, siekalas palīdz samazināt to skābumu, tāpēc suku laikā jūs neietekmēs zobus.

Jums var būt interesē arī mutes veselības pārbaude

Aizsargājiet savu smaidu!

Par to GetQoralHealth un izmantojot speciālistu informāciju Jeffrey Cole , mēs jums sniedzam šādus ieteikumus, lai rūpētos par savu smaidu un saglabātu to sirsnīgi un spīdīgi.

1. Ūdens Pēc maltītes izskalojiet muti ar ūdeni, lai palīdzētu stabilizēties pH normālā diapazonā.

2. Noskalo. Ir svarīgi, lai jums būtu antibakteriāla mutes skalošana, jo īpaši darba vietā.

3. Mīksta suka. Nogrieziet zobus no augšas uz leju, nevis no labās uz kreiso pusi, izvairieties no pēkšņām kustībām, veiciet vienmērīgas, bet efektīvas kustības.

4. Laiks . Pārliecinieties, ka tīrīšana ilgst vismaz 3 minūtes, neaizmirstot mēli.

5. Košļājamā gumija . Izvēlieties košļājamo gumiju bez cukura un satur ksilītu, šī viela palīdz novērst dobumus un košļājamo gumiju stimulē siekalošanos, lai uzturētu atbilstošu perorālo pH.

6. Naktī. Naktī mēs ražojam mazāk siekalu, tāpēc izvairieties no gulēšanas, vispirms tīrot zobus.

Atcerieties, ka periodiski jāpārskata jūsu mutes dobuma veselība. Konsultējieties ar savu speciālistu un nekļūstiet par tā saukto "kluso slimību" upuri Uzmanieties!

Video Medicīna: Megaesophagus, 3 stundas pēc ēšanas (Maijs 2024).