Zema kaloriju melleņu smoothie

• Maijs 3, 2024

The melleņu Tas ir eksotisks auglis ar bittersweet garšu, ko rada tās īpašības antioksidanti novērš ķermeņa tauku uzkrāšanos.

Saskaņā ar pētījumu, ko veica Teksasas Universitātes sievietes tā augstais saturs polifenoli paātrina vielmaiņu un palīdz cīnīties ar Aptaukošanās . Vienā kauss satur 84 kalorijas , 4 gr šķiedras un 85% ūdens.

The melleņu Tas arī palīdz novērst tādas redzes slimības kā kataraktu , glaukoma , tuvredzība utt.

Tātad jūs varat baudīt šīs eksotisko augļu priekšrocības, GetQoralHealth šajā vasarā piedāvā atsvaidzinošu un veselīgu čūsku:

Blueberry Smoothie

Sastāvdaļas

1/4 glāze bluberijs 1/4 glāze bluberijs sasmalcina mazos gabaliņos 1 ēdamkarote medus 1/2 banānu 1/2 glāzes ledus

Sagatavošana

1. Pievienojiet blenderim ledu, banānu, medu un tasi. melleņu bez stinguma Sajauciet lielu ātrumu.

2. Pievienojiet melleņu Sasmalcina ar augstu stiklu, pēc tam ielej visu sastāvdaļu maisījumu.

3. Rotā ar piparmētru lapām, zemenēm un kazenes.

Variants smoothie no melleņu ir pievienot vieglu putukrējumu un nedaudz piena, kā paskaidrots šajā videoklipā:

Visbeidzot, tas ir svarīgi pieminēt Latīņamerika the melleņu ārstēšanā urīnceļi kā cistīts . Ja vēlaties baudīt savas priekšrocības, neaizmirstiet iekļaut šo gardu augļu uzturs . Good luck!

Vai vēlaties zaudēt svaru? Pierakstieties ar mums un izbaudiet jauno GetQoralHealth rīku

Video Medicīna: Šefpavāra Māra Astiča sēņu receptes (Maijs 2024).