Novērš gripu ar A un C vitamīnu

• Aprīlis 28, 2024

Lai gan ir taisnība, ka vakcīna AH1N1 Tā ir metode, kas sertificēta, lai novērstu gripas vīrusa pārnešanas iespējas, ir arī citi mehānismi, kas palīdzēs stiprināt imūnsistēmu.

Viens no veidiem, kā to panākt, ir patērēt augļus un dārzeņus, kas bagāti ar A un C vitamīniem, piemēram, burkānu, apelsīnu, papaiju, guava, mandarīnu, kaļķi, citronu un ananāsu. Bez bagātībām ar antioksidantiem, tās satur īpašības, kas palielina sarkano asins šūnu skaitu un līdz ar to pastiprinās imūnsistēma.

Pārvietot

Lai cilvēka ķermenis labāk reaģētu uz konkrētu vīrusu vai baktēriju apkarošanu, jums ir jāturpina forma, tāpēc ir svarīgi, lai fiziskā aktivitāte tiktu veikta katru dienu, vismaz 30 minūtes.

Ja mēs tam pievienosim diētu ar zemu tauku saturu un daudz šķiedrvielu, dārzeņu, augļu, graudaugu un vitamīnu, mūsu aizsardzības spēju samazināšanās iespējas būs zemākas.

Derīgo izrakteņu vērtība

Minerāli ir svarīgākie cilvēku uzturā; tie ir būtiski ķīmiski elementi, lai ķermeņa vielmaiņa darbotos pareizi.

Tādējādi minerāli aktivizē organisma vielu un šķidrumu veidošanos; tās uztur veselas un funkcionējošas šūnas pareizi un palīdz pozitīvi ietekmēt ķermeņa gremošanu un skābekļa veidošanos.

Tāpēc ir nepieciešams lietot vitamīnus, minerālvielas un pārtikas produktus, kas bagāti ar antioksidantiem, lai jūsu ķermenis būtu veselīgs un spēcīgs.

Video Medicīna: Raidījums Dzīvīte 2012. gada 23. oktobris (Aprīlis 2024).