• Maijs 4, 2024

Ja jūtat daudz sāpju, sākot no vidukļa, lejā kājas augšstilba un sasniedzot ceļgalu, jo jūs varat ciest no išiass.

Etiķe ir termins, ko izmanto, lai izskaidrotu simptomus, kas saistīti ar sēžas nervu.

Tehniski tas attiecas uz sāpēm, ko izraisa viena vai vairāku nervu saspiešana vai kairinājums, kas atstāj mugurkaula apakšējo daļu un kas ietver lielāku sēžas nervu, un iespējamie apstākļi, kas izraisa šo sāpes, ir vairāki.

Cēloņi

Pūš

Sēdus

Aptaukošanās

Novecošana

Slikta poza

Uzturēšanās ilgu laiku sēžot vai stāvot

Ielādējiet smagas lietas

Par laimi ir vairāki mājas aizsardzības līdzekļi išiass Viņi var jums palīdzēt, un mēs tos dalāmies šeit.

Karsts ūdens

Novietojiet karstā ūdens pudeli kolonnā vai daļā, kur jūtat sāpes, tas atslābinās jūsu muskuļus un sāpes pazudīs.

Miega jūsu pusē

Tas ir vēl viens labs līdzeklis Sākums sāpju sāpēm . Vienkārši novietojiet vienu spilvenu zem galvas un otru starp kājām.

Vītolu tēja

Vāriet ½ litru ūdens ar šī koka lapām 15 minūtes. Izturēt un dzert šo infūziju ik pēc 8 stundām.

Neapstrādāts ķiploks

Tas veicina labu apriti, un tas ir galvenais, lai atvieglotu šīs sāpes.

Pārvietot

Lai gan šķiet neloģiski, Vingrojumi parasti ir labāki sēžas sāpju mazināšanai nekā gultas atpūta .

Pacientiem var ļaut atpūsties vienu vai divas dienas pēc sēžas sāpes paasināšanās, bet pēc tam bezdarbība parasti pasliktina sāpes.

Jogas vingrinājumi palīdzēs jums samazināt sāpes un atgūt labklājību.

Ja ar tiem mājas aizsardzības līdzekļi išiass sāpes turpinās, ir svarīgi, lai jūs iet pie ārsta, lai diagnosticētu problēmas nopietnību un noteiktu ārstēšanas veidu.

Video Medicīna: Eksperiments skitels vs karsts ūdens (Maijs 2024).