• Maijs 2, 2024

Lielākajai daļai cilvēku tehnoloģija ir svarīga viņu dzīves sastāvdaļa, jo viņiem viņu uzdevumi ir vieglāki; bet, ja to lieto pārmērīgi, tas var izraisīt ļoti nopietnu kaitējumu fiziskajai un garīgajai veselībai. Ļoti skaidrs piemērs ir sekas, ko rada miega režīms ar mobilo tālruni.

Saskaņā ar. \ Tr Online psiholoģijas grāds 90% cilvēku vecumā no 18 līdz 29 gadiem guļ ar mobilo tālruni, kas palielina sirds un asinsvadu vai garīgo traucējumu, piemēram, depresijas, risku.

Mobilie tālruņi un dzīves kvalitāte

Analīzes dati liecina, ka atkarība no tehnoloģijas samazina cilvēku dzīves kvalitāti, samazinot miega stundas, samazinot līdzāspastāvēšanu ar cilvēkiem un pat palielinot nelaimes gadījumu risku.

Pētījums atklāj, ka puse cilvēku vienmēr pārbauda savu mobilo tālruni pirms gulētiešanas, kas samazina miega kvalitāti, jo šo elektronisko ierīču gaismas iedarbība ilgāk par divām stundām samazina melatonīna, hormona līmeni. atbildīgs par mierīgu miegu.

Ciktāl viens no trim cilvēkiem dod priekšroku, lai izvairītos no intīmā kontakta ar savu pāri, lai saglabātu savienojumu ar tīklu; 95% indivīdu pārbauda savu tālruni pirms gulētiešanas un puse no tā to dara līdz sekojošām sekām.

Nepārtraukta saskare ar tehnoloģiju, jo īpaši ar mobilajiem tālruņiem, rada lielāku stresu un ir miega traucējumi, tāpēc, samazinot miega stundas līdz mazāk nekā sešām naktīm, palielinās iespējas saslimt ar sirdslēkmi vai ceļu satiksmes negadījumiem. darbaspēks

Izvairieties no tā!

Pirms dažām desmitgadēm cilvēki varēja darīt savu darbību bez mobilajiem tālruņiem, lai shēmu varētu kopēt mazliet un izmantot mobilās ierīces tikai būtiskākajiem mērķiem.

Ar šo jūs izvairīsieties no aizmigšanas darbā, sajūtaties izsmelšanas sajūtu un uzlabot savu dzīves kvalitāti. Lai nepieļautu, ka jūsu mobilais tālrunis jūs pamodīs naktī, izslēdziet visu savu lietojumprogrammu brīdinājumus un ļaujiet, lai jūsu numurā būtu tikai jūsu modinātāja skaņa.

Kad esat gatavs doties atpūtai savā istabā, teiksim labo nakti apkārtējiem cilvēkiem, kā arī jūsu tehnoloģiskajām ierīcēm, piemēram, mobilajam telefonam. Un jūs, cik daudz laika izmantojat savu mobilo tālruni dienā?