• Maijs 16, 2024

Cik reizes nedēļā jūs ēdat sarkano gaļu? Nav svarīgi, cik daudz, varbūt jums vajadzētu sākt likvidēt to no diētas. Pētījums par Hārvardas Sabiedrības veselības skola un Singapūras Nacionālā universitāte Viņš saka, ka šis ēdiens veicina 2. tipa diabēta attīstību.

Pētījums publicēts žurnālā JAMA Iekšējā medicīna Viņš saka, ka minimālais sarkanās gaļas gabals palielina 2. tipa diabēta slimību risku, pat ja tā patēriņš tiek samazināts, tam nav būtiskas atšķirības ar rezultātu.

Pētījuma galvenais autors Frank Hu sīki izklāsta, ka tas ir visspēcīgākais pierādījums tam, ka sarkanās gaļas patēriņš palielina diabēta risku.

Pētījumā tika analizēti 26 357 vīrieši (vecumā no 40 līdz 75 gadiem) un 122 786 sievietes (vidēji vecumā no 25 līdz 42 gadiem, no kuriem 7,540 attīstījās 2. tipa diabēts pētījuma beigās).

Pētnieki norāda, ka nav tik viegli samazināt risku, patērējot mazāk gaļas. Piemēram, pētījuma dalībnieki, kuri 10 gadu laikā samazināja savu lietošanu, samazināja diabēta risku par 14%.

Svara pieaugums, atbildīgs par diabētu?

No otras puses, vairāki pētījumi liecina, ka svara pieaugums, kas saistīts ar sarkanās gaļas uzņemšanu, ir atbildīgs par diabēta attīstību; tomēr Hārvarda un Singapūras pētnieki norāda, ka tas nav vienīgais vaininieks.

Tāpēc ir būtiski, lai cilvēkiem būtu sabalansēts uzturs, kas bagāts ar augļiem, dārzeņiem, balto gaļu un zemu tauku saturu piena produktiem, kā arī fiziskās aktivitātes. Un jūs, jūs esat gatavs likvidēt gaļu no diētas?

Video Medicīna: Peter Attia: What if we're wrong about diabetes? (Maijs 2024).