Smiekli palīdz jums ārstēt slimības

• Aprīlis 16, 2024

Smieties tas nav tikai "acīmredzami priecājies caur dažām sejas kustībām, bieži vien kopā ar ķermeņa kratīšanu un savdabīgu skaņu izdalīšanu, kā to norāda Spāņu valodas Karaliskās akadēmijas vārdnīca. Tas ir galvenokārt fizioloģiska aktivitāte, kas ietekmē mūsu visu ķermeni.

Francijas ārstam Pierre Vachet Viens no atzītākajiem smieklu terapijas studentiem, šāda jautra aktivitāte sniedz dažādas priekšrocības: palielina elpošanas spēju, paplašina asinsvadus, palielina asins piegādi audiem, palielina hormonālo sekrēciju, paātrina audu remontu un stabilizē organisma funkcijas.

Savukārt filozofs André Moreau - domas, kas dēvē par "jovialismu", veicinātājs ir norādījis, cik svarīgi ir zināt, kā atraisīt humora izjūtu un pozitīvo enerģiju cilvēkā, un ierosina smiekli praktizēt cilvēka vitalitāti un radošumu.

Kāpēc ir labi smieties?

Tiem, kuriem ir aukstas rokas un kājas, jāmēģina biežāk smieties, nevis nodot cimdus un daudz zeķu. Smejas dod iekšējo siltumu . Kā jūs sūtāt vairāk skābeklis audiem, arī paātrina slimību dzīšanu un stabilizē mūsu funkcijas organismu , stiprināt to pret infekcijām un deģeneratīvām slimībām, palielinot apetīti un aizsargājot pret sirds slimībām. Arī notīriet mūsu organismu piemēram, holesterīna līmenis un tas ietekmē hormonālo sistēmu, stimulējot endorfīnu veidošanos smadzenēs.

Jo vairāk jūs smieties, jo mazāk slimību jūs ciešat

Daži ārsti ir novērojuši, ka cilvēkiem, kas smieties daudz, ir daudz mazāka tendence ciest no gremošanas sistēmas traucējumiem (piemēram, gastroduodenālā čūla) nekā cilvēkiem, kas maz dara. Daži ir aicinājuši smieties "Braukšana kājām joprojām" , tā kā visas iekšējās sistēmas kustas. Gluži pretēji, bailes, spriedze un trauksme mēdz pastiprināt ķermeni un mazina viņu spējas.

Smejas izskaidro arī prātu: ja mēs smieties par problēmu, mēs mazinām bažas, kas mums atvieglo risinājuma meklēšanu. Tik daudzas priekšrocības nav pamanījušas neviens. Pat tādas organizācijas kā Ārsti bez robežām un Klouni bez robežām Viņi smiekli ir veidojuši iespēju strādāt ar cilvēkiem, kuri zaudējuši smaidu. Viņi to izmanto kā terapiju, lai pārvarētu citas psiholoģiskas vai citādas problēmas.

Video Medicīna: How to stay calm when you know you'll be stressed | Daniel Levitin (Aprīlis 2024).