• Maijs 18, 2024

Vai jūsu draugi un kolēģi par jums runā slikti? Papildus tam, ka ir jutīga personība, ir gadījumi, kas "Citi saka par jums" padara jūsu zobu pašcieņu un dzīve, līdz galam, kas var padarīt jūs ļoti nelaimīgu. Tāpēc ir svarīgi iemācīties to kontrolēt.

Negatīvie komentāri ietekmē mūs, jo esam devuši viņiem spēku, lai ietekmētu mūs, jo tie nāk no svarīgiem cilvēkiem, kuriem mēs jūtam mīlestību vai mīlestību. Šajā emociju apmaiņā mēs ticam vai kļūdāmies, domājot, ka, dodot viņiem tiesības ietekmēt mūsu garastāvoklis ir veids, kā atbilst šai apmaiņai, ”saka psihologs Fanny Franco.

Apturiet bojājumus!

Ir grūti pārtraukt emocijas kas ir pieredzējuši pēc negatīva komentāra saņemšanas, bet tas nav iespējams. Šeit ir 5 atslēgas, kas palīdzēs jums neietekmēt to, ko citi saka par jums. Izmēģiniet to!

1. Neatbildiet Vienmēr izvairieties no atbildes uz tiem ar citu kaitīgu vai nepatīkamu komentāru.

2. Nelietojiet to personīgi. Viņš saprot, ka personai, kura saka, ka tai ir trūkumi vai arī veids, kā pateikt, ka tas viņam tiešām sakāms, tikai to, ka viņš to nesaprot un nevar uzlabot.

3. Mācīšana . Uzziniet, ko jūs varat uzzināt no šī komentāra.

4. Atpūtieties. Ņemiet to ar labu attieksmi un humora izjūta .

5. Ignorēt vai ignorēt negatīvo komentāru. Nesalīdziniet sevi ar upura ideju, bet drīzāk uz kādu, kas var piedot citiem un nespēj kaut ko, kas viņiem nav piederīgs.

6. Iestatiet ierobežojumus. Ja tas tiešām ir mūsu draugs vai kāds cits runā citā laikā un atklāj situāciju konstruktīvā veidā, tas var palīdzēt daudz.

Kaitīgs komentārs ir tas komentārs, kurā tiek mēģināts atriebties ar otru personu, šo komentāru, kas nes netieši skaudība, dusmas, vilšanās utt., un tas faktiski nav saistīts ar to, kurš to saņem, ja ne ar to, kurš to ģenerē.

Atcerieties, ka jūs emocionālā veselība un fizika ir jūsu rokās. Uzmanieties!