• Aprīlis 28, 2024

Pētījums par Londonas Universitāte apstiprina, ka cilvēkiem, kas strādā vairāk nekā 11 stundas dienā, ir divkāršs ciešanas risks depresija . Tas ir ne tikai problēma, ko izraisa ilgas stundas. Nesenie pētījumi ir saistīti strādāt iekšā pārpalikums ar noteiktu vices .

Kopumā daudzas stundas darbu tiem ir negatīvi rezultāti. Starp tiem ir lielāks fizisko un garīgo traucējumu risks; grūtības panākt līdzsvaru starp darbu un ģimeni atkarības ", Izskaidro Ruth Weston, no Austrālijas Ģimenes pētījumu institūta.

4 otrādi s strādāt iekšā pārpalikums

The atkarība uz darbu rada negatīvas sekas uz fizisko, emocionālo un sociālo labklājību. Ir novērots, ka tas rada vices , jo cilvēki ir jutīgāki pret toksisku vielu patēriņu palielināt tā darba izpilde , samaziniet savu nogurums , stresu .

1. Alkoholisms Cilvēki, kuru grafiks ir darbu pārsniedz 49 stundas nedēļa ir 13% biežāk palielināt the Patēriņš no alkoholu , kas rada risku veselībai. Tas ir salīdzinājums ar tiem, kas strādā no 35 līdz 45 stundām, saka pētījums Somijas Arodveselības institūts publicēts British Medical Journal .

Pētnieki paskaidro, ka šīs attiecības, iespējams, ir izskaidrotas, jo alkoholu atvieglojumi stresu ko izraisījis spiedienu un nosacījumiem no darbs " .

Tas tiek uzskatīts par ļaunprātīgu izmantošanu alkoholu ja sieviete izdzer vairāk nekā 14 dzērienus nedēļā un vīrietis, kas vecāks par 21 gadu aknu slimības , sirds, vēzis cerebrovaskulārie traucējumi un garīgi traucējumi.

2. Smēķēšana. Saskaņā ar Trauksmes medicīnisko pētījumu centrs (CentroIMA) no Argentīnas, strādāt iekšā pārpalikums palielina izredzes radīt atkarība par tabaku . Parasti narkomāns šo problēmu noraida, apgalvojot, ka tā ir faktiska kropļošana, jo darbu Intensīva ir labi redzama.

3. Narkotiku atkarība. The Ārsts Alejandro Gálvez Cancino , pētnieks UNAM Ekonomikas fakultāte , paskaidro, ka ārsti parasti izraksta produktus Psihofarmaceitiskie līdzekļi lai samazinātu psihisko un fizisko nogurumu strādniekiem.

Viņš piebilst, ka nomierinošas, stimulējošas, hipnotiskas, nomierinošas, pretsāpju vielas, cita starpā, palielina to veiktspēju \ t darbu un ļaut viņiem attīstīt darbības ar pieņemšanu un prieku. ”

Šī tendence vērojama galvenokārt starp cilvēkiem, kas strādā tādās nozarēs kā transports, kur dienas ir garas, kā arī strādniekiem, kas mijiedarbojas pastāvīgas konkurētspējas vidē.

4. Kofeīns. A pētījumā vada Katharine Ker , no Londonas Higiēnas un tropu medicīnas skola Apvienotajā Karalistē tā apstiprina, ka kofeīns ir stimulējošs līdzeklis, kas palīdz darbiniekiem ievērojami samazināt to ikdienas aktivitāšu kļūdu skaitu, kā arī paaugstināt kognitīvo veiktspēju.

The kofeīns Tā ir diezgan atkarīga, jo tā ir psihoaktīva viela. Tas stimulē dažas ķīmiskās sistēmas smadzenēs, un tas liek darba ņēmējiem nomodā, ”viņš skaidro. Harold Urschel, autors Narkotiku ārstēšana.

Mayo klīnika brīdina, ka vairāk nekā 500 mg dienā var izraisīt bezmiegu, nervozitāti, nemiers, aizkaitināmību, sliktu dūšu vai citas kuņģa-zarnu trakta problēmas, kā arī neregulāru sirdsdarbību, muskuļu trīci, galvassāpes un nemiers.

Kā to izvairīties?

Viens no ieteikumiem ir organizēt viss uzdevumus ka jums ir jāaptver jūsu darba dienā, nosakot saprātīgas stundas, lai beigtu katru no tām. Izaicinājums ir izplatīt pareizi darbības .

Atcerieties, ka svarīga ir pasākums jūsu robežas lai netiktu upuris vices kurā jūs varētu nokrist, jo ilgas darba dienas . Rūpējieties par sevi darbu , bet pirms jūsu veselības!

Video Medicīna: Лечение? Как вылечить метаболический синдром, диабет, подагру, гипертонию, гепатоз по методу Скачко? (Aprīlis 2024).