3 lietas, kas liek jums justies labāk

• Maijs 4, 2024

Neapšaubāmi, ieradumi, ko mēs ikdienā iegūstam un īstenojam, nosaka ne tikai to, kā mēs skatāmies, bet arī to, ko mēs sasniedzam dzīvē, lai disciplīna un attieksme ietekmētu to, ko tu tagad vai nākotnē.

Pēc psihologa un emocionālā veselības eksperta domām, Martha Sánchez Navarro , mūsu domas un veids, kā mēs ikdienā sazināmies ar sevi, nosaka mūsupašcieņu un sasniegtos mērķus.

Tomēr kādas ir aktivitātes, kas palīdz jums justies labāk? Šajā sakarā zinātnieki vienojas par trim galvenajiem aspektiem:

1. Klausieties savu iecienītāko mūziku. Saskaņā ar žurnālā publicēto pētījumu Nature Neuroscience- viens no mirkļiem, kad cilvēki jūtas vairāk patīkami, kad viņi klausās savu iecienītāko mūziku.

Pētnieki McGill universitāte Monreālā, Kanādā, apgalvo, ka tā ir pirmā reize, kad ķīmisko savienojumu sauc dopamīns Tas ir saistīts ar prieku klausīties iecienītākās melodijas.

Dopamīns ir saistīts ar labklājību un citiem atalgojuma stimuliem: piemēram, ēdot to, kas jums visvairāk patīk, vai nopelnīt daudz naudas.

Video Medicīna: Buying Clothes (Maijs 2024).