10 pārtikas produkti, lai sadedzinātu taukus

• Aprīlis 26, 2024

Lai gan ir taisnība, ka neviens produkts nav maģisks zaudēt svaru Jā, ir pārtika sadedzināt taukus . Tā regulārais patēriņš palīdzēs labāk metabolizēt ķermeni un sasniegs savu mērķi redzēt jūs un justies labāk.GetQoralHealth , viņš tos iepazīstina:

1. Apple Šis auglis ir ideāls, lai patērētu jebkurā diennakts laikā. Tā ir ļoti veselīga uzkoda. Korpusam ir pektīns skābu polimēru maisījums, kas rada sāta sajūtu un, ja tas nav pietiekams, aizkavē absorbciju. tauki . Jāatzīmē, ka, lai sagremot ābolu ar 85 kalorijām, mūsu ķermenis sadedzina 95.

2. Greipfrūti Tam ir daudz C vitamīns un papaiņa - fermentu, kas demontē tauku molekulas. Tas ir ideāli, lai to patērētu brokastīs vai pirms ēšanas, lai sadedzinātu vairāk tauku. Garšas to segmentos, nevis sulā.

3. Gaļa un olas. Šie pārtikas produkti ir bagāti lizīns un metionīns - būtiskas aminoskābes, lai sintezētu karnitīnu. Pēdējais ir viela, kas palīdz sadedzināt tauki kamēr mēs izmantojam. Tāpēc viņi nevar palaist garām līdzsvarotu uztura plānu.

4. Sēnes Tie ir augsti jodā, kas ir būtiska viela, kas darbojas vairogdziedzera - dziedzeris, kas atbild par tauku dedzināšanu. Atcerieties, ka jods ir atrodams arī jūras zivīs, jūras veltēs, spinātos un burkānos.

5. Piena produkti. Ieteicams lietot trīs porcijas piena dienā; Tie ir bagāti ar kalciju, kas paātrina tauku sadegšanu.

6. Kanēlis Kanēlis novērš glikoze strauji palielinās, patērējot saldumus. Atcerieties, ka lieko glikozes līmeni paaugstina mūsu insulīns, kas pārtiku pārveido par taukiem. Tāpēc ir labi pievienot kanēli desertiem.

7. Garšvielas. Karijs, paprika, pipari, pipari un citas garšvielas rada lielākus enerģijas izdevumus, palīdzot taukiem degt gremošanu . Protams, jums vajadzētu tos ēst ar mēru.

8. Limonāde. To pavada medus, pārveido par izsmalcinātu dzērienu, kas neļauj patērēt kaitīgos sodas.

9. Melone un arbūzs. Abiem pārtikas produktiem ir diurētisks efekts, turklāt tam ir milzīgs ūdens daudzums, velkot mūsu ķermeņa taukus.

10. Betabel Tā ir bagāta šķiedras un ir saucama viela betanīns , kas stimulē nieru darbību un palīdz likvidēt šķidrumus. No otras puses, tas dod labumu limfātiskai sistēmai un ir labs toksīnu izvadīšanai no organisma.

Paturiet prātā, ka šie tauku dedzināšanas produkti ir efektīvi, kamēr esat pastāvīgs un samazina ogļhidrātu uzņemšanu. Papildus ikdienas nodarbībām. Tikai tad jūs sasniegsiet apmierinošus rezultātus. To var sasniegt!

Video Medicīna: WHY Sugar is as Bad as Alcohol (Fructose, The Liver Toxin) (Aprīlis 2024).