Ko jums vajadzētu ēst atbilstoši asinsgrupai

• Aprīlis 27, 2024

Ārsts D'Adamo, grāmatas autors Asins grupas un barošana , uzskata, ka katrs asinsgrupa atbilst dažiem tipiem pārtiku. Tas ir saistīts ar lektīni , proteīns atrodams visos pārtikas produktos. Ja konkrētas pārtikas lektīns nav saderīgs ar antigēnu no cilvēka asins grupas var radīt zināmu reakciju uz organismu.

Intervijā par GetQoralHealth , multiplās mielomas speciālists, Víctor Salinas, skaidro asins darbību:

Saskaņā ar asinsgrupa pārtika var būt labvēlīga, neitrāla un kaitīga, kā arī tie, kas ļauj iet uz augšu un zaudēt svaru un Tie ir:

O tips

Šīs grupas cilvēkiem ir a imūnsistēmu spēcīgs un ļoti aktīvs, tieksme palēnināt vairogdziedzera darbību, grūtības pielāgoties jauniem apstākļiem vides un uzturvērtība . Viņiem ir a spēcīgs gremošanas trakts un ļoti efektīvi spēj metabolizēt bagātīgu proteīnu saturu. Tomēr, lai izvairītos no pārmērīgas paskābināšanās, jums ir jālīdzsvaro dzīvnieku olbaltumvielas ar pareizajiem augļiem un dārzeņiem.

1. Izdevīgi pārtikas produkti: Ēd liesas gaļas Zivis, eļļas, augļi un dārzeņi, rieksti (rieksti un ķirbju sēklas)
2. Neitrāli pārtikas produkti: Vistas, tītara, trušu, žagaru, omāru, sviestu, alus, baltie un sarkanie vīni, nojume svaigi sieri.
3. Pārtikas produkti, no kuriem izvairīties: Samazināt patēriņu ziedkāposti, Briseles kāposti un baklažāni, kartupeļi. Izvairieties no cūkas, kūpināts lasis , astoņkāji, piens, lēcas, auzas, baltie kartupeļi, kāposti, olīvas, kukurūzas pārslas, apelsīni, zemenes, ābolu sula, etiķis, melnie pipari, banāni, kečups, kafija (pat bez kofeīna), tēja un bezalkoholiskie dzērieni. Dzēst visi produkti, kas satur kviešus un ierobežo tos, kas pārvadā kukurūzu un labību.
4. Lai palielinātu svaru: Glutēns no kviešiem, kukurūzas, pupiņām, lēcām un krustzupa (kāposti, ziedkāposti un Briseles kāposti)
5. Lai zaudēt svaru: Jūras aļģes jodizēts sāls (ļoti mēreni), zivis, jūras veltes, aknas, spināti un brokoļi.

A tips

Viņi prezentē a imūnsistēmu neaizsargāti, laba pielāgošanās stabiliem vides un barības apstākļiem, a trausla gremošanas sistēma kas nepieļauj gaļu, kviešu miltus, pienu un piena produktus un ka labāka ir labības un pākšaugu bagāta veģetārā uzturs.
 

1. Izdevīgi pārtikas produkti: Izmantojiet augļus, zivis, pākšaugus, labību, dārzeņus un augļus.
2. Neitrāli ēdieni: Vistas , tītara, kazas siera, mencu aknu eļļas, mandeles, \ t savvaļas rīsiem , ziedkāposti, selerijas, āboli, vīnogas, melones, bumbieri, persiki, pienenes tēja, baltvīns .
3. Pārtikas produkti, no kuriem izvairīties: Samazināt gaļas, anšovu, gliemeņu patēriņu, sieri, kāposti kartupeļi, banāni, tomāti, alus, dzērieni, desas.
4. Lai palielinātu svaru: Tie ir gaļa , piena produkti, pupas un. \ t kviešu pārpalikums
5. Lai zaudēt svaru: Augu eļļas, sojas un ananāsu

B tips

Viņi prezentē a aktīvā imūnsistēma un a efektīva gremošanas sistēma kas ļauj jums ievērot daudzveidīgu un līdzsvarotu uzturu. Tas ir vispilnīgākais un bagātākais no visiem, jo ​​tas ietver labāko gaļēdāju un veģetāro ēdienu.

1. Izdevīgi pārtikas produkti: Izmantot olas, gaļu, piena zivis, pākšaugus, labību, dārzeņus un augļus.
2. Neitrāls ēdiens: teļa gaļa , aknas, tītars, krējums, mencu aknu eļļa , brūni un balti rīsi, ķiploki, gurķi baltos kartupeļus, ābolus, bumbierus, majonēzi, kafiju un vīniem (balts vai sarkans).
3. Pārtikas produkti, no kuriem izvairīties: Cūkgaļa, desas, omārs, anšovi, saldējums, zemesriekstu un saulespuķu eļļa, lēcas, baltie graudaugi, rudzu maize, olīvas, tomāti, melnie pipari, kečups, liķieri. Tās nav ieteicamas krabji, omāri, mīdijas, austeres, gliemenes, astoņkāji, anšovi, zuši un gliemeži.
4. Lai palielinātu svaru: Tie ir kukurūza, lēcas, zemesrieksti, sezama sēklas un kvieši.
5. Lai zaudēt svaru: Zaļie lapu dārzeņi, ola, piena produkti, saldā nūjiņa tēja gaļu (īpaši aknas)

AB tips

Šiem cilvēkiem ir neaizsargāta imūnsistēma un a trausla gremošanas sistēma kas prasa mērenu jauktu diētu.

1. Izdevīgi pārtikas produkti: Jūsu uzturam jābūt mēreniem produktiem, kuru pamatā ir kviešu milti un dod priekšroku augu tauki. Gaļa un zivis, piena produkti, rieksti, pākšaugi, graudaugi, dārzeņi, augļi.
2. Neitrāli pārtikas produkti: Aknas karpas, fazāns, vājpiens, sojas piens, zemesriekstu eļļa, mencu aknu eļļa, mandeles, \ t Brazīlijas rieksti lēcas, rīsu krēms, pilngraudu maize, sparģeļi, baltie kartupeļi, āboli, bumbieri, majonēze, alus, vīniem (balts vai sarkans)
3. Pārtikas produkti, no kuriem izvairīties: Gaļa un piena produkti vai veseli kvieši un makaroni, etiķis un bezalkoholiskie dzērieni. Dzēst marinēti gurķi, pipari, etiķis, bekons, teļa gaļa, cūkgaļa, saldējums, pilnpiens, omārs, garneles, krabji, austeres, gliemenes, astoņkāji , jūras bass, anšovi un. \ t anguilja .
4. Lai palielinātu svaru: Tie ir sarkanā gaļa , kukurūza, kvieši, griķi, pupas, pupiņas un sezama sēklas
5. Lai zaudēt svaru: Dārzeņi , zivis, piena produkti, jūraszāles , ananāsu un tofu.

Jāprecizē, ka pats autors norāda, ka šie savienojumi nav Radikāļi Tas nozīmē, ka ne visi tāda paša veida cilvēki ir nepanesami attiecībā uz visiem pārtikas produktiem vai jutīguma pakāpe ir vienāda visos pārtikas produktos. Piedāvātās vadlīnijas ir tikai norādes. Ja vēlaties iekļūt šajā tēmā, varat pārskatīt šo grāmatu: Asins grupas un uzturs.

Video Medicīna: Restoration - The Worst VIC-20 I've ever seen - Part 1 (Aprīlis 2024).