Vegāns un tās mīti

• Aprīlis 26, 2024

The barošana tas ir pamata, lai cilvēki varētu dot savu ieguldījumu uzturvielas nepieciešams, lai pienācīgi darbotos. \ t organismu . Regulāri eksperti iesaka veikt a uzturs līdzsvarots, lai izvairītos no slimībām kā Pārmērīgs svars vai Aptaukošanās ; tomēr uzmanība, izvēloties produktus, kurus mēs pieņemam mutē rada mitus vai pārliecību par priekšrocībām un aizspriedumiem.

Rakstā, kas publicēts Huffington Post , eksperti no Viena planēta zaļa viņi noskaidro šaubas par vegāns .

Augu un dzīvnieku olbaltumvielas

The aminoskābes organismam ir būtiska augiem , nevis dzīvniekiem. Ja cilvēki, kas seko vegāns patērē pākšaugus, riekstus, sēklas, dārzeņus, augļus un graudus olbaltumvielas nepieciešams.

Patiesība par pienu

Pēc ekspertu domām, pienu tas nenodrošina kaulu lūzumu aizsardzību, gluži pretēji, tas nodrošina piesātināto tauku un holesterīna līmeni. The kalcija kas prasa ķermeni viegli iegūt no dārzeņiem ar zaļām lapām, dārzeņiem, augļiem, pākšaugiem, riekstiem un sēklām.

Sojas pārtika

The sojas nodrošina nepieciešamos proteīnus vegāni . Ieteicams izvēlēties bioloģiskus produktus, kas nav ģenētiski modificēti.

Pabalsti visu vecumu cilvēkiem

The vegāns Tas ir ideāli piemērots bērniem, jauniešiem, pieaugušajiem un veciem cilvēkiem, jo ​​šī diēta veicina augļu un dārzeņu patēriņu; Turklāt tas nodrošina vajadzīgās barības vielas, lai veicinātu izaugsmi vitamīnus B12 un D ,  dzelzs , cinks , kalcija , olbaltumvielas un kalorijas .

Kas ir vegānisms?

Tas ir dzīvesveids, kas balstīts uz cieņu pret dzīvniekiem, lai izvairītos no produktu patēriņa. Cilvēkiem, kas pieņem šo filozofiju, ir bagāts ar diētu dārzeņi .

Uztura ieteikumi vegāni ir ļoti līdzīgi tiem, kas doti veģetārieši ; tomēr tiek novērsts piena produktu un olu patēriņš, ko aizstāj sojas produkti.

Ārsti saka, ka augu izcelsmes pārtikas patēriņš ir labākais risinājums, lai saglabātu stabilu veselību un novērstu to slimībām .

Vai jūs iedrošināt sevi lietot vegānu? Mēs aicinām jūs iegādāties bioloģiskos produktus mūsu produktu klāstā, kas īpaši izstrādāts, lai rūpētos par savu veselību un figūru.

Video Medicīna: Fitnesa treneris Kristaps Vilde aicina uz Vegānfestivālu! (Aprīlis 2024).