• Maijs 5, 2024

The pozitīva psiholoģija ir jauna tendence, kas palīdz cilvēkiem, grupām un organizācijām sasniegt pilnīgāka un apmierinošāka dzīve . Kā viņš saka Marisa Salanova, Spānijas Psiholoģijas biedrības prezidents Tas ir "visvairāk vērts dzīvot ”.

Lai gan šī ir jauna pieeja, garīgās veselības speciālisti savu darbu pamato ar zinātniskiem iztikas līdzekļiem, kas meklē darbs pie pozitīvajiem cilvēku aspektiem lai tie sasniegtu noteiktu pakāpi emocionālais līdzsvars un laime .

Gonzalo Hervás, Madrides Complutense universitātes psiholoģijas profesors un Spānijas Psiholoģijas biedrības līdzdibinātājs , konstatēja, ka pastāv vēsturisks trūkums, jo psihologi atklāja disfunkcijas, kas padarīja tās pesimistiskas. Tagad vīzija ir izprast labklājības pamatus .

Nesen un efektīvi disciplīna

The Amerikāņu psihologs Martin Seligman , šīs disciplīnas radītājs, es cenšos saprast fdalībniekiem, kas rada, saglabā un uzlabo cilvēku labklājību un parādiet, kāpēc daži ir laimīgāki par citiem.

Šādā veidā novērtē personas stiprās puses , jūsu iezīmes , veselīgākas attieksmes un pamatiem, kas jums ir vairāk izjūtiet savu dzīvi .

Pat ārstēšana ir pilnīgi atšķirīga no tradicionālajām terapijām, kas vērstas uz pacientiem, lai pārvarētu negatīvus notikumus trauksme o depresija , betPozitīvā psiholoģija  strādā pie paaugstinošiem aspektiem .

Tad mēs atstājam jūs 10 veidi, kas parāda, ka Pozitīvā psiholoģija darbojas un palīdzēt cilvēkiem baudīt pilnu dzīvi , lai uzzinātu Smaids , piedod , uzticību , pieņemt , paldies , dāvana , starp daudzām citām darbībām.

Labāka paša versija

Šie ir daži ieteikumi Meistars Mariana Cubas Montaño, no Meksikas Panamerikas universitātes Sicopedagoģiskā departamenta CONTIGO vai, lai jūs sāktu baudīt priekšrocības un pārbaudītu, vaiPozitīvā psiholoģija jā, tas darbojas

1. Uzziniet dzīvot intensīvi

2. Saprast, ka pēc veselības iekšējais miers ir labklājības avots

3. Novērtējiet to, kas jums ir bez trūkumiem, ko jūs domājat, ka jums ir nepieciešams

4. Atcerieties to laime ir veidota no sīkām detaļām

5. Koncentrējiet savu enerģiju uz to, ko jūs varat kontrolēt un tas ir atkarīgs tikai no jums

6. Jūsu laime un, ko jūs varat dot citiem, ir jābalstās uz jūsu iekšējo pasauli, kas tas ir vienīgais, kas jums ir

7. Izveidojiet savu pieredzi, iemācīties pateikties , kā arī panākumus un kļūdas

8. Nosakiet savas stiprās puses un attīstīt tos savā ikdienas dzīvē

9. Iestatiet mērķus un izveidot plānu to realizēšanai. Vizualizējiet sevi, sasniedzot to un rīkojoties

10. Izveidojiet projektu savā dzīvē kas jūs aizrauj un garīgi veido to, ko vēlaties piesaistīt

Kā norāda Psihologs Mihály Csíkszentmihályi labklājības pakāpe ir atkarīga no katras puses, tas nav jautājums par sliktu veiksmi vai labu veiksmi. Un jūs Kā jūs veidojat savu laimi?

Video Medicīna: Week 0 (Maijs 2024).