• Maijs 6, 2024

Jūs pacelsieties katru nakti un uzklājiet atjaunojošus krēmus, taču vieta, kur jūs gulēt, ietekmē priekšlaicīgu novecošanos.

Amerikas Dermatoloģijas akadēmija (AAD, tās akronīms angļu valodā) brīdina, ka atpūta noteiktās pozīcijās var attīstīt izteiksmes līnijas.

"Ir divu veidu grumbas: izteiksmes, ko izraisa muskuļu kontrakcija un gulētiešanas laiks.

Pēdējie veidojas, kad āda tiek sasmalcināta, stumta vai izstiepta, saskaroties ar spilvenu, matraci vai loksnēm, ”saka dermatologs Marianne O'Donoghue.

Gulēšanas laikā izvairieties no grumbām ar šiem padomiem.

Augšup uz leju

Tas, bez šaubām, ir sliktākais stāvoklis. Cirkulācija tiek ietekmēta un tiek saglabāti vairāk šķidrumu. Neuztraucieties, ja pamodīsieties ar maisiņiem zem acīm un tumšiem lokiem.

Uz sāniem

Šādi rīkojoties, palielinās vaigu kaulu, zoda un krūšu grumbas.

Virzieties uz augšu

Tā ir visbiežāk ieteicamā pozīcija, jo tas nerada spiedienu uz sejas ādu un nomāc seju.

Atcerieties, ka papildus šiem padomiem, lai izvairītos no grumbām, ir svarīgi mitrināt ādu no iekšpuses, tāpēc dzert divas litrus ūdens dienā.