• Aprīlis 27, 2024

Zemās temperatūras sezonās ir nepieciešams iekļaut pārtikas produktus, lai stiprinātu imūnsistēmu un palīdzētu uzturēt atbilstošu svaru. Tāpēc GetQoralHealth Mēs piedāvājam 5 zinātniskus iemeslus, kādēļ greipfrūts ir iekļauts jūsu uzturā.

Uzmanieties un mīlam savu ķermeni!

1. DNS Saskaņā ar datiem no Nacionālais politehniskais institūts (IPN) Greipfrūti palīdz novērst DNS bojājumus, novēršot aptaukošanos un nesazināmas hroniskas slimības, piemēram, 2. tipa cukura diabētu, Alcheimera slimību un sirds slimības.

2. Bilance. Pētnieki Scripps klīnika Kalifornijā , atklāj, ka greipfrūts satur naringenīnu; antioksidants, kas palīdz uzturēt pietiekamu cukura līmeni asinīs.

3. Gremošana. Greipfrūts ir labs šķiedru avots. Saskaņā ar grāmatu "Apgaismotā Eaterr's Whole Foods Guide "Phytonutrients un citrusaugļu šķīstošās šķiedras palīdz samazināt holesterīna līmeni.

4. Zems kaloriju daudzums . Greipfrūtu var iekļaut salātos, sulās vai vienkārši kā uzkodas. 100 gramos greipfrūtu ir tikai 40 kalorijas.

5. Paātrina vielmaiņu. The Uztura un metabolisma pētījumu centrs no Scripps klīnika Kalifornijā viņš norāda, ka greipfrūtu lietošana pirms katras ēdienreizes var palīdzēt jums zaudēt svaru, jo greipfrūts satur īpašības, kas dod labumu tauku dedzināšanai un regulē insulīnu.

Saskaņā ar publikācijām Lauksaimniecības un pārtikas ķīmijas žurnāls greipfrūtu ikdienas patēriņš palīdz C vitamīna ieguldījumam. Greipfrūts ir vēl viena iespēja iekļaut līdzsvarotu uzturu; izvairīties no monotonu režīmiem.

Atcerieties doties kopā ar savu speciālistu, jo ir zinātniski pierādījumi par greipfrūtu un tā mijiedarbību ar dažām zālēm; piemēram, antihipertensīvās zāles. Rūpējieties par savu veselību!

Video Medicīna: Sniega cilvēks par Hotel Cinevilla (Aprīlis 2024).