• Maijs 4, 2024

Lai saglabātu veselīgu svaru, ir būtiski uzturēt sabalansēts uzturs; tas ir, ka pastāv visas pārtikas grupas. Tomēr ir daži, kas ir izdevīgāki nekā citi, un, pirmkārt, rada vairāk sāta; piemēram, pistācijas kam ir pārsteidzošas īpašības.

Tas ir labs avots augu proteīns, lipīdi un ļoti bagāti ogļhidrātu. Šim auglim ir arī augsts nepiesātināto tauku saturs, īpaši mononepiesātinātie tauki; Pārsvarā ir olīnskābe, kas palīdz samazināt holesterīna līmenis ZBL ("slikti"), "saka rakstu Spānijas Lauksaimniecības, pārtikas un vides ministrija.

Jums var būt interesē: Kā kontrolēt trauksmi par pārtiku?

Lai nodotu laiku!

Pistache ir lieliska iespēja, kad rodas pusi dienas bada, tāpēc mēs jums sniedzam dažas lietas, ko jūs iegūstat, ēdot.

1. Rūpējieties par savu sirdi The Amerikas Pistāciju audzētāji un Amerikas Sirds asociācija, apgalvo, ka ikdienas 30 gramu pistāciju nesaturoša lietošana samazina ciešanas risku sirds slimības.

2. Samaziniet stresu. Kālija un magnija no pistācijām palīdz samazināt asinsspiedienu un sirdsdarbības ātrumu stresu to norāda pētījums par Pensilvānijas Valsts universitāte , kas publicēts žurnālā Hipertensija, no American Heart Association Journal.

3. Uzlabojiet savu privātumu. Saskaņā ar eksperta veikto izmeklēšanu Universitātes slimnīcas Aldemir un Ankaras Ataturka pētniecības centrs (Turcija), \ t publicēts Starptautiskais Impotences pētījumu žurnāls , augsts veselīgais tauku saturs, steroli, olbaltumvielas un šķiedras Pistache uzlabo ķermeņa organisko reakciju uz erotisko darbību.

4. Izvairieties no aizcietējumiem. Šī ēdiena pasniegšana nodrošina 3 gramus šķiedra, kas atbilst vairāk nekā 10% no ieteicamās dienas summas.

5. Rūpējieties par savām smadzenēm . Attiecībā uz minerālvielām tiem ir ievērojams fosfora daudzums un kālija , tāpēc viņiem ir ieteicams uzlabot garīgo veselību un uzlabot intelektuālās spējas, kā to norāda MSpānijas Lauksaimniecības, pārtikas un vides ministrija .

6. Jūsu āda izskatās jaunāka. Aizsargā āduoksidatīvie cilvēki kas viņai nodarīja kaitējumu Tas ir saistīts ar tā augsto saturu antioksidanti piemēram, luteīns, gamma-tokoferols, zeaksantīns un B2 un E vitamīns.

The pistāciju īpašības Tie var ievērojami uzlabot veselību, bet jums tas jāpievieno ar vingrinājumu, lai jūs varētu redzēt rezultātus. Izmēģiniet un rūpējieties!

Video Medicīna: Aicina nodot muzejam atmodas laika liecības (Maijs 2024).