• Aprīlis 23, 2024

Tiem no mums, kuri ir uzturējušies diētā, mēs zinām, cik grūti ir mainīt dažas ieradumu izmaiņas; konkrēti, "pārtrauciet ēst", kas mums patīk.

Tomēr, ko mēs domājam, ja kāds mums pastāstītu, ka mēs varam sasniegt šo svara zudumu, izdarot nelielas izmaiņas mūsu vakariņās? Jā, nav nevajadzības, bada vai slikta garastāvokļa ...

Ko es varu pusdienot, lai zaudēt svaru?

Saskaņā ar Stephanie Clarke un Willow Jarosh, C & J uztura Jarosh RD uztura speciālisti , ideālajai vakariņai jāietver: 450 līdz 500 kaloriju, 35 grami olbaltumvielu, 50 grami ogļhidrātu, 8 grami šķiedrvielu, 7 grami cukura un 15 grami tauku.

Video Medicīna: Rodzinka Barbie ???? Mama i Tata odwiedzają Barbie ???? Zabawa dzieci w glucie Glibbi Slime ???? Bajka lalki (Aprīlis 2024).