10 lietas, ko jūs zaudējat, uzsverot

• Aprīlis 29, 2024

Mērens stress var palīdzēt uzlabot mūsu kognitīvo veiktspēju, tomēr lieko negatīvo ietekmi uz ķermeni un dzīves kvalitāti. Vai vēlaties zināt, kā stress ietekmē jūs?

1. Jums ir mazāk dzimuma Pētījums, kas publicēts žurnālā Hun uzvedība norāda, ka augsts kortizola līmenis nomāc testosterona iedarbību, tāpēc ir normāli, ka vīriešiem libido samazinās.

2. Jūsu mati krīt. Speciālisti Mayo klīnika viņi nodrošina, ka hroniskais stress izraisa alopēciju un tricotilomaniju (mānija matiņiem). Ja jums izdodas kontrolēt spriedzi, jūs varat atgūt matus.

3. Jūs izolējat sevi Saskaņā ar pētījumu par Vašingtonas Universitāte hronisks stress kavē dopamīna izdalīšanos smadzeņu reģionā saistībā ar motivāciju, prieku un sociālo uzvedību. Tas rada depresiju cilvēkiem un nepieciešamību izkļūt no citiem.

4. Jūs zaudējat darba vietu izaugsmes iespējas. The American Phychological Association uzsver, ka pārmērīgs stress ietekmē jūsu produktivitāti, kaitējot jūsu garīgajam izsīkumam un negatīvai attieksmei, kas var ietekmēt veicināšanu vai paaugstināšanu amatā.

5. Jūs zaudējat pievilcīgu Saskaņā ar Veselība, Pētījuma dati, kuros uzsvērti vīrieši ir mazāk pievilcīgi.

6. Jūs aizmirstat starojošu ādu. Pētnieki Stanfordas universitāte Viņi norāda, ka stress izraisa pinnes.

7. Jums nav skaidras balss Informācija, ko publicējusi Europa Press, ir norādīts, ka stress un trauksme ietekmē balss auklas un veicina disfonijas izskatu.

8. Iespēja būt mātei Pētījums par Emory universitāte Atlanta norāda, ka stress ir viens no faktoriem, kas sievietēm var radīt neauglību

9. Aizmirstiet par dziļiem pārtraukumiem. Saskaņā ar Health.comstresa rezultātā rodas hiperexitācija, bioloģisks stāvoklis, kas neļauj cilvēkiem pienācīgi gulēt.

10. Jūsu atmiņa neizdosies. Pārmērīgs kortizols traucē smadzeņu spēju veidot jaunas atmiņas.

Ja jūs vēlaties to visu atgūt savā dzīvē un baudīt to pilnībā, jums ir jāmācās kontrolēt momentus, kas rada stresu. Labs veids, kā to panākt, ir elpošana, meditācija vai kaut ko darīt. Un jūs, jūs dzīvojat visu laiku uzsvērts?